脾虚会引起睡眠不好吗

脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。       脾虚的人如何选择食物？       宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 　　忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空...

脾为气血生化之源，是后天精气化生之所。脾的作用就是将吃的五谷杂粮化生为水谷精微存于气血精液，然后将它们运输到全身。脾虚则五谷化生不畅，气血精液输布障碍。表现为消化不良，气血亏虚，以及耳鸣遗精盗等肾虚的症状另外，脾统血，脾虚也可以导致血液运行不畅，而出现血阏，出血等症。
所以平时贵在自己的保养,注重食疗！！
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜...

中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下： 脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。 脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道...

可以的！！
首先要说的是食物属性并不是只有温热和寒凉，还有性平的食物，具体分则有有温、微温、平、微凉、凉。平时经常能吃到的食物最好都查一下相关属性，以了解哪些多吃，哪些少吃，哪些不吃。饮食不要极端。可多吃时令蔬果，炒菜要清淡少油，忌食生冷。胡椒、辣椒、酒从饮食单上除去，因为有胃火，所以医生叮嘱过不要吃牛羊肉，虽然牛肉对脾很好。我归纳了一些平时可多吃的食物，希望对你有所帮助：谷类：糯米、黑米、高粱、燕麦蔬果：南瓜、核桃、栗子、平菇、豆角、胡萝卜、洋葱（一次少吃一些）、苹果、红枣、桂圆（一次少吃一些）肉类：猪肚、鲫鱼、草鱼、黄...

脾虚、消化不良且削瘦这是脾虚不住运化导致的，需要健脾益气才可解决问题。
腹哀穴在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸。可调理脾胃。
公孙穴：在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。可健脾和胃，理气化湿。
除了按揉以上穴位外，在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食山药、薏米、花生、马铃薯、地瓜来健脾益气。都可调节您的病症。
药物可选用中成药附子理中丸即可。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。



脾需的话可以吃大枣
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