失眠 心悸 不停的做梦，有什么办法能很好的缓解。
【相视之缘】告诉你：头面按摩法具有醒脑提神、镇静安眠、降压止痛、治疗眩晕、润肤养颜的好功效，临床上常用于治疗头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位即可收效： 天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴(人体的面部，两眉头连线中点即是)，双手余指固定于头部两侧。左手拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴(在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右)推至上星穴(在前头部正中线，入前发际1寸处)，然后两拇指向左下、右上、左上、右下交替推摩。手法由缓至快、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴(位于人体的头部，头顶正中心)点按，待局部产生重、胀、麻感后，立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右(从右至左)叩击整个头部，反复依次叩击，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可过轻或过重，以不觉疼痛为度，约1分钟。
十指梳理法：...
“失眠 心悸 不停的做梦，有什么办法能很好的缓解。” 的相关文章
心悸是怎样。
心悸是心情造成的一种症状，心痛是真实的身心受创的一种症状，心悸可能是你心里的麽些不能承受的事情，让你害怕去面对。心悸是自觉心中急剧跳动，惊惕不安，不能自主，发作时常伴有气短、胸闷、眩晕、喘促、晕厥。心悸包括惊悸和怔忡。惊悸多与情绪有关，多成阵发性，病情较轻，可自行缓解，不发时如常人。怔忡多由久病体虚，心脏受损所致，常持续心悸，心中惕惕不能自控，活动后加重。
怎样才能有效快速地缓解心悸？
分类及常见疾病 引起心悸的原因很多，大体可见于以下几类疾病：天气转冷喝鸡汤能提高免疫力。胃不舒服有什么更简单快速的好方法。 日常生活饮食要注意，经常锻炼可提高免疫力。 1．心血管疾病常见于各种类型的心脏病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压等。 2．非心血管疾病常见于贫血、低血糖、大量失血、高热、甲状腺功能亢进症等疾病以及胸腔积液、气胸、肺部炎症、肺不张、腹水、肠梗阻、肠胀气等；还可见于应用肾上腺素、异丙肾上腺素、氨茶碱、阿托品等药物后出现的心悸。&n...
经常头晕.心悸.是怎么回事？
你好！我来和你谈谈关于“头晕”的问题。 希望对你有用。头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。 1）头晕分为以下三大病状： 1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。 2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。 3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。 大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多...
睡觉的时候经常会呼吸暂停，然后心悸，是什么情况。
高中很长段时间也是这样，一到晚上就胸闷气短，有时候半夜会突然醒来，大口喝水，心慌，夏天尤为明显检查后是中度心律不齐，也不是心脏病，建议你真的要改改作息时间了，每次都错过身体自行排毒时期，时间久了肯定会出现些症状，虽然不知道是不是这个原因，早点休息，安！
你老了。
感觉胸口有一口气憋着一直上不来，胸闷，烦躁，心悸，失眠。这是怎么了？
有大宝~一切都会好！
心里想的事情太多了，临近考试，有些压力。关键一点是缺乏信心，有效的调节办法就是，每天对着镜子给自己说一声我可以，我能行！相信自己，给自己一个美好的一天
跟我同病，忧虑症，要打开心结，快乐生活！