健身运动，那么它给我们带来什么好处呢？

对身体有好处，一个星期可以喝两到三次，就好了
 
日常生活中，我们常用的白糖、砂糖、红糖都是蔗糖，是由甘蔗或甜萝卜 ( 即甜菜茎 ) 制成的。制成糖以后，经过一番加工精炼就成为白糖。砂糖和绵白糖只是结晶体大小不同，砂糖的结晶颗粒大，含水分很少，而绵白糖的结晶颗粒小，含水分较多。它们都是纯碳水化合物，只供热能，不含其他营养素，但具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气的功效。红糖是没有经过高度精炼的蔗糖，它除了具备碳水化合物的功用可以提供热能外，还含有微量元素，如铁、铬和其他矿物质等。虽然其貌不扬，但营养价值却比白糖、砂糖...

你好!运动饮料增肌的话蛋白粉-肌蛋白是组成肌肉的主要物质肌酸,可以增加肌肉的耐力和力量以上就差不多了左旋360等补剂也很好,具体你可以看看国内的康比特公司的健身营养品!希望我的答案对你有帮助


必须补充优质蛋白质 答案补充 如果你上健身房的话，可以找专业健身教练问一下，锻炼肌肉就是让肌肉纤维断裂再重生的过程，可以用专业的蛋白，帮助恢复断裂肌肉，但是可能会有副作用，也可以用蛋白质的营养补充食品

...

你可以用点蛋白粉和肌酸！然后把训练计划改一下！尝试一下新的动作或者组合

嗯.
 
最好是富含蛋白质的.因为肌肉组织在锻炼中被破坏.多吃点富含蛋白质的食物有利肌肉生长.
 
建议吃点牛肉.



不要暴饮暴食就可以的


你好 我是尛瞐  很高兴为你解答健身后不应该立即喝水和吃东西，这样会造成血液从需血的脏器和肌肉中流向肠胃，使脏器和肌肉缺乏氧和养分，会降低脏器和肌肉的功能，还导致肠胃的消化吸收机能的下降。 在运动后调整30分钟...

可以的，科学点说人是会长到26岁


应该还能吧，营养一定要跟上，多喝奶，多吃含钙质的食物，多在户外运动，多跳一跳。


不能