睡不着觉，脑袋里很乱常常出现幻听是怎么回事啊
楼主你好！
随着社会生活节奏的加快，工作学习压力的加大，失眠症的发生正呈逐年上升趋势。
如何解决失眠、多梦，保证充足的睡眠？建议你试试以下方法—— 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。 4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
食物与睡眠有一定的关系...
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老是产生幻听是怎么回事？
很多情况会造成幻听1.缺乏休息和睡眠，大脑极度疲劳2.过度食用某种药品。3.某种极端情况下，出现幻觉，比如过度思考，环境缺氧。4.疾病
所以你要根据你的情况分析产生的原因，做出相应的处理！最好看医生！
要相信自己的听觉，仔细听下 没有的话 就告诉自己 是幻听 不要在意 就行了
或许因为太累或太忙，可有耳呜啊！要就去看看医生，我高三时也这样...
怎样才能医好幻听
对于自己的病情不要太在意,总有一天会康复的!只要抱有这种心态,一切都会化险为夷,真的! 随着时间过日子,人的一生难免挫折,但也不会总是坎坷,顺其自然,一切都会好!幻听其实不可怕,可怕的是自己心态,你极力去转移注意力,不要在意它,开心最重要,还有都去外逛逛,与朋友都接触,好好休息,听听音乐,你的病情会有好转,切记不要胡思乱想!(多拜拜菩萨,心中念\"南无观世音菩萨\")^_^因为我就是这样康复的!愿菩萨保佑,祝你早日康复!!!
多听 音乐
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我最近怎么出现幻听了？
不用看什么百度上搜到的东西。如果你不是因吸食了药物所导致 那就是心理因素及身体因素。心理承受的压力过大会导致幻听的出现。你平时应该注意调节心态。散布、深呼吸看看喜剧片 与人聊聊天 拉拉家常都可以适当的减少压力。 另外。身体过渡疲劳也会产生幻听。适当的休息必不可少。
是身体的免疫力不好了,,没力气了才会出现这种状况的哦 ...
去吃些补品看看吧
幻听 幻听是一种歪曲或...
最近总是有一点幻听！总听到有人敲门！是不是我极度紧张，和睡眠不好造成的？
别害怕...你睡觉就睡觉....如果真有幻听就去开门...如果没人就算了.....没人侵犯你就可以了...如果自己吓自己...很容易病的.....心里承受力大一点...
咦，最近发生了什么不好的事情吗？记得放轻松
有这方面的可能性，是新环境么？你有极度的不安全感
如果总是出现幻听而且夜晚总是被幻听的声音吓醒，这是怎么咯？
换个床铺睡觉，以前我睡在靠墙的床铺，晚上会被敲墙声吵醒，我会起来抽根烟继续睡，后来换床好多了，离家出走我也有过，但是最后我怕父母担心，不管父母怎么样，孝顺是我们该做的，只要自己做的对，就可以，所以，回家的好，不需要认错。