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我今年才二十四岁可是却入睡困难有时宿整都睡不着觉天天顶着个大黑眼圈什么都不想只想睡觉可就是睡不着好害怕我该怎么办希望能有什么好方法帮助好想好好睡一觉




不知道你不想睡觉是不是精神紧张,还是最近有什么心事,试没试过,睡前喝一杯牛奶,或者喝一杯果汁,或者是在睡前听听音乐,放松一下。




出去外面多做点苦力活,晚上包你睡的香…




心无杂念、要想自己过的好受、该放弃的就放弃吧。




別想太多、想多就就是這樣!要不你拿洋蔥刺激眼睛流淚、試試看!




出去散散心!。。。是不是有什么事情压在心里




去医院看看吧!




你是从什么时候开始的,一般是心理问题,那是你大脑还在工作,所以晚上睡不着,还有就是心理有袱担,所以你要把心放开些,不要想太多的东西。...

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入睡困难怎么办!怕冷。



喝点红酒热身,就比较容易睡觉喽


晚点睡,就不会入睡难了。。


把头往墙上撞就睡着了


冷就开电热毯吧

西安哪儿的药店可以不用处方买到少量的安眠药



你想太多了,还是你思想压力过重,调节好心态没有什么的!



个体小诊所。

我最近睡眠不太好,晚上经常做梦,有时候屋里面有一点声音我都会醒,之后入睡就很困难了,怎么办啊



楼主你这样应该是失眠了,不过要是不严重的话可以先自我调节一下以,比如说睡前做一些适当的运动啊,睡前不晚过饱,也不要喝一些茶啊,刺激的饮料,要是调节不行的话,就去医院治疗吧,失眠还是挺难受的,不过资阳那边我是很了解,治疗失眠的话,我记得成都市青羊区那边有个什么中医医院治疗失眠挺不错的啊,他们医院有什么青羊五行平衡疗法,是专门治失眠的,很权威的。而且这个医院是什么国际优秀神经什么医疗合作单位哦,是60多年的公立医院,楼主可以放心的过去治疗。


可能你大脑比较...

注意力很难集中 很难入睡 每天做梦 第二天早上起床没精神



心里太压抑了,放松点朋友,没事了出去走走,逛逛街和家人一起出去玩,在家可以上上网,玩玩游戏什么的,晚上睡觉的时候放松点,表很去想其他的事,好好休息,谢谢,采纳哦~~

我现在每个入睡都很困难,很严重的失眠,我是广州的,请问我去那家医院治疗比较好呢



建议你去广东民安医院失眠专科看看,他们那里治疗失眠挺不错的,以前我嫂嫂患产前失眠抑郁症就是在那看好的。地址: 广州市越秀区犀牛路7号(广东省教育厅前行50米左转犀牛路口,农林下路小学斜对面)
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