孕妇食欲不振，该多吃点什么，注意些什么情况？谢谢、

吃点酸甜口味的东西调一下胃口,平时多吃清淡的,最好不要吃生的东西.应季的水果和蔬菜都可以多点,肉最好吃牛肉和深海鱼肉我怀孕的时候喜欢吃酸黄瓜(超市卖的罐头装的,通常西餐厅也有,麦当劳的汉堡里也有的那种)孕妇最好别吃太辣的食物,小心宝宝生下来会湿疹.总之胃口不好本身就吃得很少,所以一定要吃有营养的东西,为宝宝多争取能量.可能考虑孕妇奶粉,营养比较全面嘛.




注意情绪调节,可通过听音乐,散步,与家人聊天等放松和转移孕妇的注意力.饮食随孕妇需求而变换,不必硬性规定.若孕妇厌油腻则宜清淡,易消化;应经常变换花样经促进食欲;宜少食多餐.如可慢慢咀嚼的淡味薄荷糖,果仁,苹果,酸乳酪,芝士等,饮品方面可喝易吸收的新鲜果汁




不用忌口的想吃什么就没什么来吃，除了药品不能乱吃以外，酸、甜、辣、清淡都可以。