一直感觉自己就像营养不良，精力不集中怎么办？
头发发黄发红说明缺锌，眼睑太白说明贫血，天黑就看不见东西是缺乏维生素A，身上皮肤粗糙毛孔粗大是缺乏维生素AD，指甲畸形卷曲或不平整是缺乏维生素的表现。如再加上身体消瘦，就有可能是营养不良了。建议平时多注意合理饮食，不要偏食厌食。建议食补为主，如缺乏维生素严重时可配合服用一些补充维生素的制剂。多吃富含植物蛋白和动物蛋白的食物。精力不集中一个可能为身体虚弱所致，另外建议查一下血中铅的含量。如铅含量过高可服用一些帮助铅代谢的药物。
对自已说人生只有最后24小时了，要做好这事！精神就会很集中的了！！试试！
你先去做个全面检查再说，对症下药，
我也有点像楼主说的哪样。
一直感觉自己就像营养不良，精力不集中怎么办？ 对自己身体...
“一直感觉自己就像营养不良，精力不集中怎么办？” 的相关文章
什么是营养不良？
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决
...
进行性肌营养不良可以治愈吗
肌营养不良与重症肌无力临床表现有些相似，但却是不同的两种病。对重症肌无力的诊治我比较有自信和把握，也积累了一些经验，但不擅长肌营养不良的诊治，目前很多肌营养不良患者咨询我问题，请求我诊治，我精力有限，对肌营养不良研究不深，不能给出更细致的解释和满意的治疗，抱歉。 肌营养不良发病原因目前尚不清楚，无论西医中医治疗效果均不理想。待将来条件允许时，我会适当投入精力做些研究。回复专家:石家庄市第一医院-肿瘤科-乞国艳副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
晚上有时睡不着是营养不良嘛
.. 晚上有时睡不着不是营养不良断原因造成，而是思想和精神的顾虑造成的，要想睡好就要处理好自己身边的事，消除一切顾虑就能够好好睡觉了。
失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!至于是不是营养不良那要做检查才知道。
平时多运动运动 ，游泳对睡眠有很好的帮助的
宝宝最近晚上老是闹，医生说是可能营养不良。怎样给宝宝补充营养才比较科学？
最好是去医院做个微量元素筛查，社区医院就可以做，看看宝宝到底哪方面微量元素需要补充。营养不能乱补，否则容易出问题。
至于要补充哪些营养，你得多了解下宝宝成长发育的知识。我了解的是，有专家研究认为，宝宝从胎儿期到2岁存在“益智天赋期“，是建立宝宝良好智力的黄金发育时期，成人75%的大脑重量都是在这阶段发育完成的。所以在这一阶段对宝宝营养的补充非常重要关系着宝宝是否会错过大脑发育的关键时期。这个时期的营养补充，专家定义为A+B益智系统。A系统是指DHA、ARA、胆碱营养元素进行优化配比，B系统是指活性双歧益生菌、复合益生元、钙...
青少年男孩轻度营养需要补充哪些维生素?
如此年轻，乱吃维生素是有害的。 以我的经验是让其多运动，少餐多零食来调理他的偏食。运动后有饥饿感，甚至是饿一顿、两顿的也没事。再给其多种饮食补充，，，， 总之，不必太过于溺爱和迁就。更不能依靠吃维生素！ 我的回答，常被一些在此做广告的污蔑说我是“灌水”。 可是，我还要反复劝诫，用事实论事。 每每见到类似问题，又必须反复的向各位讲，以保众生健康！---- 不要被市面各类维生素忽悠了。这类保健用品，少用为妙。特别是年轻人，，， 各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，， ...