怀孕7个月的人出现头晕，贫血。四肢无力，人很难受。肚子还疼怎么回事呢？
孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的，所以按妊娠期重量变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。
在妊娠前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始，由于母体红细胞总量扩充加快和胎儿发育需求增多，每日需铁量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反应消失，饮食恢复正常后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。多吃些新鲜蔬菜，饭后吃些水果，能增加维生素Ｃ，提高食物中铁的吸收率。用铁锅炒菜，也是增加菜肴中铁含量的好方法。但不要在饭后喝茶，因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收，更不要喝浓茶。
在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。已出现贫血的孕妇除调整饮食外，还应服铁剂治疗。一般以口服酸亚铁为主，剂量要遵照医嘱。严重者还应多次少量输血，将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。
对于贫...
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痛经痛的想吐，头晕，四肢无力，冰冷。怎么办？
痛经是因为受寒，经期一定尽量不喝凉水吃冷饮等，不要到疼时才知道错了。其实热的红糖水就是日常调理的好办法，一定要喝的红糖水，会让肚子舒服些。有时间的话熬一碗姜汤加上红糖，还可以防止在经期虚弱时并发感冒。可不要小瞧它哦,我们的祖先就这么干的。另外，有专门的西药止痛药片等，酸枣熬的汤也是很有效的
这种情况不能说只有在经期才要小心,平时都得小心,尽量不喝冰饮,一定要穿的暖和,别以为夏天穿少没问题,其实夏天是很容易着凉的,总之一句话,吃的穿的都要暖.
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为什么我体质那么差呢？十几岁就得了胃病,之后就有偏食习惯,等到好饿才想吃；现在还经常会头疼、头昏、眼黑、四肢无力、脸色发白这些是因为贫血吗？
偏食、节律混乱——就这个你还想体质不差吗？要是还不差，那样真就没天理了！！！
至于头疼、头昏、眼黑、四肢无力、脸色发白，到底是低血压、低血糖、贫血症还是以上其他血液病杂合兼有，那就去医院化验吧——看样子不会单纯就一个！
精力与体力不足
保持旺盛的精力，不是单单饮食就能解决的! 1：保持心情愉快。这点是最重要的，有的人心情不好，茶饭不思，精神萎靡不振，何谈旺盛的精力？ 2：充足的高质量的睡眠。吃得当再好如果休息不好，同样不行，不必详细说了吧？ 3：合理饮食。所谓合理，就是蔬菜、粮食、蛋白质和脂肪（鱼肉蛋奶）、水果搭配合理，食用的量还要适当，不能暴饮暴食，对于一个健康人来说，饮食方面做到这样就很好了，不必刻意追求什么比较特殊的营养品甚至燕窝、鱼翅、甲鱼等奢侈品。当然如果有某种疾病需要特殊的饮食营养或食补则另当别论。 4：每天适量的运动（推荐有氧运动）。 如能...