吃什么蔬菜有益健康?
多吃瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的“净水”、“太空水”。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。 多吃凉性蔬菜 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、...
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健康美白牙齿
现在可以听听我给你的介绍:一般人的牙齿有的是 氟斑牙 四环素牙 黑牙 黄牙 ..如果牙齿有上述的其中一种那么建议去医院或正规的口腔诊所做以下检查后听听医生的简述做 牙齿漂白 如果牙齿只是有牙垢引起的发黄那么你可以到医院去洗牙就能够简单的祛除牙垢还原牙齿本来的颜色!(洗牙不是光洗就洗白了牙齿洗牙只能把牙齿上面的牙垢和杂质祛除不能美白!)牙齿漂白是最近几年才出现的牙齿美白新方式!它有 药物美白 冷光美白 ..还有很多种美白的方式!您可以根据您的情况和医生的建议做美白!注:一般人的牙齿不都是白色的!不要认为白牙是正常的牙齿!人的...
什么叫健康饮食
不要暴饮暴食 俗话讲：“美食不可多吃，贪食使人生病。”这话是有科学道理的。因为暴饮会冲淡胃酸，使其减弱或失去杀菌的能力，沾在食物上的细菌就会乘虚而入，引起人的各种肠道传染病。暴食还会增加胃肠道的负担，引起消化不良和其他胃肠道疾病。此外，暴饮暴食，特别是吃了大量肥肉、肥鸡、肥鸭等高脂肪、高蛋白的饮食后，人体为了适应消化食物需要，胰腺就分泌大量胰液，大量的胰液会使胰腺内的胰管压力突然增高，甚至造成胰小管胰腺细胞破裂，胰液外流，加之暴饮暴食使胃、十二指肠粘膜充血、水肿，胆汁和胰液进入肠道的道路被阻塞，胆汁流入胰管，激活胰酶，造成...
吸烟有害健康，为什么还有那么多的人吸呢？
烟草在线专稿 吸烟可以给人带来快感，吸烟可以消除疲劳，吸烟可以排除寂寞，吸烟可以使人在烟雾中心境渐开…… 有的人吸烟，为的是在别人面前显示自己。拿出一盒装潢漂亮的名牌高档香烟，取出一个精致的打火机，叼着名牌香烟洋洋得意之态，令自己愉快。抽名牌烟就包涵着种种暗示，是经济实力的表现、社会地位的表现、也是一种精神状况的表现。 有的人吸烟，为的是应酬社会交往。初此见面，敬上一支烟表示对别人的尊重与礼貌，就有可能缩短心与心的距离，一面吸烟，一面谈事情，会令人心情舒畅，有事好办。 有的人吸烟，为的是创作出精品。有许多作家、文...
怎样的大便才叫健康啊？
影响排便过程的因素虽然很多,但归纳起来不外有两种,首先是影响便意产生的因素,另外是影响直肠排空的因素,前者已在“影响排便反射产生的因素”一题中作了介绍,不再赘述,有关影响直肠排空的因素有以下几点: (1)大脑皮层对便意的抑制,如工作紧张、外出旅行、生活规律改变、情绪抑郁及过度劳累等均可使便意受到抑制,另外直肠的局部病变如痔疮、肛裂会引起大便疼痛,从而使大便受到大脑的抑制。 (2)排便无力,如老年人、久病体虚者,由于膈肌、腹肌、肠平滑肌均收缩无力,缺乏推动粪便的力量。 【正常人的排便有何差异?】 正常人的排...
大气压对人体健康有什么影响
1.亦称“ 大气压强 ”。重要的气象要素之一。由于地球周围大气的重力而产生的压强。其大小与高度、温度等条件有关。一般随高度的增大而减小。例如，高山上的大气压就比地面上的大气压小得多。在水平方向上，大气压的差异引起空气的流动。 2.压强的一种单位。“标准大气压”的简称。科学上规定，把相当于760mm高的水银柱（汞柱）产生的压强或1.013×10的五次方帕斯卡叫做1标准大气压，简称大气压。 [1]地球的周围被厚厚的空气包围着，这些空气被称为大气层。空气可以像水那样自由的流动，同时它也受重力作用。因此空气的内部向各个方向...