季如何养生啊?应该吃什么好啊!

看到好多的朋友都是胃不好 不小心就胃疼了 我只知道多喝粥对胃有好处 尤其是一些药膳粥～如果可以 我去问问具体的做法再来告诉大家 这里是一些汤的做法 那个黄芪内金粥不适合三餐的吃 也不是很家庭的那种 不过我搜到的暂时这些～ 胃病的朋友还要注意： 1 首先多注意运动。如果吃饭很少 因为不运动 总是感觉不饿 吃的少对胃是不好的 所以大家要多运动 2 多注意保暖胃 尤其是冬天睡觉千万别着凉到胃！脚！都不可以！现在家里都是地砖 地砖很凉 最好铺上地毯～！ 最好每天晚上用温水泡脚～ 3 吃中药 当然是中药好大家都知道 西药只管这一会儿...

不是一样的！
美容师是面子工程！
美容养生师是里子工程！
2者都属于生活美容！后者是这3年发展而来的！
因为亚健康的人群在增多！



粗略来说没什么
但是严格来说是不同的  美容师是在面部皮肤用按摩等手法产品来滋养皮肤 通过按摩让皮肤吸收产品的营养
但是美疗养生是通各个方面 比如 健康的饮食 充足的睡眠 适量的运动  去改善身体  大多会用一些中医知识来调理身体内部亚健康状态

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首先说说灵芝草，灵芝又叫如意道、如意树、如意祥云，灵芝作为瑞祥之物在我国少说有两千年的历史，而认识灵芝的药用价值还要追溯到更远的年代。我国首部中药学专著《神农本草经》，对灵芝有着这样的记载，久食轻身，不老延年，民间也有着很多关于灵芝的传说。    常见的灵芝叫灵芝子实体，相当于植物的秧，而灵芝孢子粉是灵芝繁衍后代的种子。春暖花开的季节这些种子便开始抽丝发芽。虽然灵芝和灵芝孢子粉同属一株植物，但是孢子粉的来源比灵芝子实体的来源要难，一百公斤的灵芝一天出一公斤孢子粉，灵芝最重要的化学成份...

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

夏季养阳，养心为主，以清热利湿，甘凉生津，清淡和平为主。其一：补充足够的蛋白质每天摄取100g左右，多吃鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等。其二：补充维生素，维生素C、B1、B2、A、E,维生素C在新鲜蔬果中，维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类。可适量服用些酵母片。其三：补充水和无机盐:水分的补充以少量多次为佳，新鲜蔬果中含较多的钾：香蕉、西瓜、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、马铃薯、紫菜、海带、大葱、芹菜、豆类及其制品。每天少量多次饮水也是理想的补钾的方法。宜吃的食物： 1：清凉食物：番茄、西瓜、黄瓜、绿...