戒烟好方法?戒烟产品真的可以帮助人们戒烟么?电视上演的是真的么?
★怀孕妇女吸烟对本人和孩子都有害
据最新一项研究表明,妇女在怀孕期间吸烟,不仅对自身健康不利,还将直接对孩子以后的行为举止产生不好的影响。
纽约MountSinai医学院的朱蒂斯-布鲁克博士主持进行了这项研究,他说,这项发现证实了此前的一些观点,即妇女在怀孕期间吸烟,所生的孩子长大后性格容易暴躁,甚至有犯罪的倾向。
研究人员对一些2岁左右的儿童进行了调查,发现他们是否有消极行为表现直接取决于母亲在怀孕期间吸烟量的多少。母亲在怀孕期间吸烟越多,她们的孩子越容易冲动、发脾气,而且往往不愿意听从别人的劝说。
研究人员最后劝告母亲们,为了孩子,也为了自己,在怀孕期间千万不要吸烟。
★一根香烟折寿11分钟
根据一项新的研究,抽一根香烟会使人折寿十一分钟,如果一天抽上二十根的一包香烟,则可能约当使人减少三小时又四十分钟的生命。
这项估计是以十七岁开始抽烟,在七十一岁的平均龄里死亡的男人为依据,假定他和一般的英国瘾君子一样,一天抽烟十五根,他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。抽烟者平均将比...
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