张悟本中医养生笔记
最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把钙补上。横批：食疗胜药疗 天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去。
100岁-175岁是正常寿命。健康的四大基石：1.平和的心态2.均衡的营养：3.适量的运动4.充足的睡眠天天失眠，少活十年。
平和的心态：
人靠五脏生活——肝 心 脾 肺 肾其中，肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。
一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。
均衡的营养：颜色搭配、口味搭配、粗细搭配、生熟搭配、荤素搭配。
均：平均，只有多才能平均。衡：平衡。
人不应该得病。
人生病的原因：· 不良的生活方式· 营养不均衡：脂肪过剩，矿物质、维生素缺乏。
人吃饭的目的是：· 维持生命· 预防疾病· 治疗疾病
高血...
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中医把脉、、、
“脉象口诀歌”介绍脉理兮，用心细，三法四中要熟记。人脉难，需勤理，察形辨象非容易，浮沉迟数力为中，扩充各脉真消息，此理需明未诊前，免之新医，吃脉记，经为一贯用心机，指下回声诊妙记。·浮脉：轻寻有、按无有，浮脉漂然肉上游，水帆木浮未定向，浮脉中间仔细究，有力恶风见表实，无神无力指虚浮，浮脉里有七瓣（浮紧、浮缓、浮滑、浮数、、浮迟、浮虚、浮洪），其中理性要经验。·洪脉：洪脉满指波涛似，来时力状去自然。脉洪阳盛虽夏旺，非是火盛治灾凡。·实脉：实毕毕更属长，举按充实力最强，新病逢时是火盛，久病逢时或气痛。·长脉：长脉直过本位前，迢...
枫斗 中医有什么作用 可以当茶喝吗?
枫斗，又名铁皮石斛，是石斛中的上品。味淡微咸，生津而不寒凉，有生津益胃，养阴清热除烦的功能。可治口干烦渴，病后虚热或阴虚眼目不明，老年人体虚津液不足等。可用6－12克煎汤或代茶服
功效
滋养阴津 1、《中国药学大词典》称枫斗“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生，“说他善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。
2、中医学认为，阴液为人体生命活动的物质基础，具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼，抑制阳亢火动的作用，能维持正常的生长发育与生殖功能活动。如果人体阴液不足，就会出现精神萎靡，面色无光，眼干神滞，腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、...
你说的中医药方可以告知吗？恳求您
我经20多年来的观察和思考的结论： 顽固性鼻炎和发展成鼻癌（鼻炎长期不愈，受病理生化因素导致）以及其他各种慢性炎症和癌症，其实都是因为饮食不当使身体严重偏酸（即偏热），造成免疫力低下引起的。 调治康复鼻炎和各种癌症的唯一正确方向：既然知道是因为身体严重偏酸致使免疫力低下引起的，那么，只有采取反其道的逆向调理，即： 一）在日常饮食上，要多食用富含维生素c及叶绿素纤维素的凉性（碱性）蔬菜和水果，而且要尽量往生处食；富含维c具有...
中医如何养胃，治胃病
生姜红糖水，按摩 上中下三脘 建里神阙少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定...
结肠炎的中医治疗秘方?肠炎要吃什么东西调养?
在治疗腸炎方面， 【肠d炎888】 效果比较好，祖传秘方，见效快，疗效好，不复发。我认识一个患肠炎好几年了，最后就是用【肠s炎888】治好的，也给你推荐一下，希望能够帮助你
少油，软饭。
如果是慢性胃腸炎的话，可以选择由祖传秘方研制而成的 【肠f炎888】 ，疗效确切。还应该注意衣着，保持冷暖相适；适当进行体育锻炼以增强体质。在治疗胃腸炎方面，根据中医祖传秘方配制而成的 【肠b炎8...