乒乓球健身好吗

半小时内补充即可，摄取蛋白质的同时最好吃一些碳水化合物

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位...

观念还没有转变过来!、、 中国的应试教育就注定了！、 就等什么时候改变了


因为现在的学生多数都是以学业为重，很多时候体育课都被其它课程取代了……


现在的家长只注重子女的文化学习，确而忽略了子女的身体健康，多运动是有好多益处。


没有办法啊~~~教育制度就是这样，只看重学业，学生们也不得不放弃了体育，为...

骨骼肌运动需氧量增加，心脏加大泵血量，于是血管内血流增多，血管暴起。


充血了，正常现象


静脉曲张。就是充血，

晚餐后一小时左右,运动时间以一到二小时为宜


早上


早晨