这人啊、一上了年纪就腰酸骨痛、有什么办法！
一楼说的不错。但是，重点还有以下几个方面。我给你健康四要素，我的教程，应该能帮到你。
健康四要素
一：充足的睡眠。
因为每一个时辰对应人体其中一个脏器的排毒以及恢复，就从晚上说起吧：
亥时：三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。
子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令，胆的排毒，需在熟睡中进行。生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一...
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腰骨痛。。请名医回答 急啊
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用中药接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
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没事 会很快康复的 祝你早点好起来
我老公肾虚，容易发呆，失眠，多梦，腰酸骨痛,身体力不从心,夜间小便过频,吃欲不振,精神状态差，
男人肾虚吃什么药？药品本来对人体的肾脏功能就有损害，更何况本来就肾虚的患者？所以，不建议用药。
先来具体的看一下男人肾虚的症状有些什么：
1．畏寒肢冷。
2．腰痛。
3．失眠多梦。
4．哮喘。
5．夜间多尿。
6．头晕耳鸣。
7．便秘。
若出现上述任何一症状的话，都应引起重视，用及早印帝茶调理，防患于未然。印帝茶能加快阴茎海绵体组织的新陈代谢，提高持久力，增强勃起组织的反应性，舒缓射精管、前列腺、精囊、海绵体平滑肌，修复受损伤的海绵体细胞组织。其富含疲劳分解因子，能有效缓解性生活过后出现的疲劳感...