我的睡眠质量好差啊，睡着的时候也总爱做梦或者是出现幻觉，怎么办啊
我有几个办法你可以试试 都是帮助睡眠的 可以提高睡眠质量的 1睡前喝杯热牛奶（有助于睡眠的） 2白天让自己累一些 3白天一定不要干过于刺激神经的事（尤其是睡前） 4睡前可以听点轻音乐 5睡不着的时候起来看一本书（你认为最没劲的书） 6晚饭一定不要吃的过量 可以喝点粥（安神的）7晚上一定要早点睡 先这样去试试吧 希望我的回答对你有所帮助吧
应该多喝点水！吃些淡的！
养成良好的生活习惯；多喝些开水……老是做梦是因为你白天睡眠太充足了！
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为什么我总是出现幻觉?
这只是一种心理上的问题.是因为有太多事情和感觉在捆饶着你.或许是因为内心的一种很重的束缚感和困惑让自己感觉呼吸困难,感觉窒息.所以就会时常出现这样的幻觉.是因为你心中有太重的困惑,和阴影.别想太多勒.让自己放松下来,多想想有趣的东西,自己从迷茫和困惑中走出来,就好勒.
你白天做了些什么？
撞鬼了！
好好休息咯
幻觉大的时候该怎么办
哎...小时候觉得长大好..长大一点呢又觉得没意思..老了嘛..又害怕死...
为什么有时 我眼前一眨眼就有幻觉出现
我所知道的有两种原因。一种是因为日常压力太大休息不够，作息时间不规律导致视觉出现幻影。另一种是脑部出现“异物”例如肿瘤之类的，异物压迫视觉神经导致出现幻影。第二种的几率不是很大，但如果没有什么压力出现幻觉是不正常的。希望你尽快和家人沟通你的现状，把你的情况告诉他们。也许就会缓解你说的那些幻觉
人有时候会出现幻觉，是正常的，不必紧张
要学习赶上.
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为什么我睡觉时不时会感觉全身麻痹 想叫也叫不出来 又看到幻觉又好像是真的
穿越时空
咋个才能戒掉《赌》，而且（赌）已经让我产生幻觉，再这样下去我一定会疯的，哪个帮帮忙撒？
戒赌” 他只是一种 心理依赖 ，不像毒品一样他是一种“强制性的” 。要戒除赌瘾是一件很难的事，除非你有坚强的毅力，否则，你将很难抗拒赌博的诱惑。 而且赌博 ，十赌九骗 ！ 花招接连不断，让你防不防 所谓“十赌九输”，赌输的人常会拿他的家人来做出气筒。因此，赌徒的家庭永无宁日。有些人因为输了很多钱，而被债主追上门来，一时想不开，便自寻短见。赌徒的下场多可悲啊！ 投机与侥幸心理 由于赌博的胜负是不规则的，带有极大的随机性和偶然性，迎合了人们以较少的投入获取较多的财富，甚至不劳而获的投机与侥幸...