完了完了 便秘达人出来救救我吧

首先我不是医生，我的回答取至于我自己。因为曾经和你差不多，三天拉一次，有时拉不出来，拉出来的很硬。 首先考虑肠炎和胃炎，我希望你能了解人体器官是有机组合，一个地方出问题会波及其他，时间久了，不光是便秘，便秘只是其中一个表现，还有常年长豆也是个表现，所以你就别只望某一种药能治好你的便秘，你要做的是————改变生活习惯+治疗。 一，改变生活习惯。 戒油炸，戒烟，戒酒，戒辛辣，少吃难消化食物，学会肚皮舞，适当体育运动，作息时间有规律，保证睡眠，保证每天一次大便等等，反证坏习惯的东西尽量改掉。每天的一次大便必须一直坚持下去，开始会拉不出，或者不想拉，但你必须去蹲厕所，慢慢地你便会习惯一天一次了。 二，治疗 便秘者，肠道必定有炎症，肠胃肠胃，通常都这么叫，肠有问题，胃能好到哪去？自己应当知道自己胃是否好，如经常有胃痛，那很不幸，说明胃大该有伤口也就是溃疡，你得看胃病。不要马虎对待你的胃，很多人有病只管吃药却很少先省视自己的胃。吃下去的药能否吸收胃还不是首当其冲。如何治疗胃和肠，我并不清楚，我不是医生，也没学过医。这方...