一年四季食的养生
一年四季食的养生 ◎ 养生之道凡使身体失去健康的总原因，在终日心神不安，不外乎患得患失。凡人精力有限，应适当支配，实行三八制，八小时睡眠，八小时工作，八小时休息。能如是正常，断无多病之理。今因身体或经济关系，于八小时工作时，不感兴趣，或工作紧张，这八小时吃力，过于十二小时，所以心难维持，日多思虑，夜梦多惊，失眠开始，胃纳不良，便秘肝旺，肺气不宣，于是诸病引起，正气日耗。所以要恢复健康，根本先要使思想正常，心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥，这是气功疗养法的本意。 血气本来可以自然流通，却不可作意去使它流通。当排除其阻碍物，使得天然发展。而那阻碍者，正是自己的妄念颠倒作祟，所以要静坐法，先放下了身，暂停动作一小时。坐的姿势另条说明。坐稳了，再调气，使呼吸平匀，再次调心，这却不是一件简单的事。 要调心，先须要识心，认识心是什么。心有了主宰，方可以心制心，能以心制心，则妄念自息。人有了眼耳鼻舌身，就有了工具，眼对于色，耳对于声等等，遂启发下一个影子，把那影子转辗分别，影上立影，妄上加妄，是名识心，即是妄心。那妄心作用...
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什么能养胃，养生
看到好多的朋友都是胃不好 不小心就胃疼了 我只知道多喝粥对胃有好处 尤其是一些药膳粥～如果可以 我去问问具体的做法再来告诉大家 这里是一些汤的做法 那个黄芪内金粥不适合三餐的吃 也不是很家庭的那种 不过我搜到的暂时这些～ 胃病的朋友还要注意： 1 首先多注意运动。如果吃饭很少 因为不运动 总是感觉不饿 吃的少对胃是不好的 所以大家要多运动 2 多注意保暖胃 尤其是冬天睡觉千万别着凉到胃！脚！都不可以！现在家里都是地砖 地砖很凉 最好铺上地毯～！ 最好每天晚上用温水泡脚～ 3 吃中药 当然是中药好大家都知道 西药只管这一会儿...
现在人都谈养生，到底它是中医里的一部分，还是单独的一门学问？它给人的感觉有点神奇，不可轻信，但又有道理。
个人认为 养生是中医里的核心部分 或者这么说 中医在很大程度上是从养身开始的
我的论证为 现在中医学的开山鼻祖比较公认的是 黄帝内经 而黄帝内经其本质就是一部养生书籍 只是黄帝内经其用语措词现代普通人很难看懂 因此 没有真正的普及开 但是只要是系统学习中医的 那么黄帝内经是必修课中的必修课 而我们平常老百姓谈的养身 很多都是从此书上获得的
宝贝可爱 纯手工回答 请尊重宝贝可爱的劳工 未经允许 请勿私自进行转载 复制 谢谢配合
宝贝可爱欢迎团队人员进行补充说明
养生贯穿中医学中
只要懂中医的都很善于养生
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