试述田径健身中运动性疲劳的产生 缓解和消除，以及在田径健身运动中如何预防。（不少于600字）

现代竞技体育的首要任务便是最大限度地挖掘人体的运动潜能， 不断提高运动成 绩。随着竞技运动竞争的日趋激烈，运动水平也越来越高，许多运动成绩，特别是体能类项 目的成绩已逼近人体极限， 以致于提高 1 厘米或缩短百分之一秒都变得非常艰难。 向人体极 限挑战，作为竞技体育的重要任务，愈发突现出来。为了不断地提高人体的运动能力，依靠 科学化、 现代化的方法与手段， 在多学科综合研究的指导下进行训练， 业已成为大家的共识。 竞技体育的极限化训练模式必然给机体带来最大限度的疲劳， 如何快速地消除疲劳并达到超 量恢复，一直是广大教练员和运动员追求的目标。随着现代竞技体育水平不断提高，体育运 动的强度越来越大， 运动性疲劳与恢复越来越受到人们的重视。 适度的疲劳施以合理的恢复 手段，不仅可以促进人体机能水平的不断提高，而且更有利于人体综合素质的提高，而过度 的运动性疲劳不及时消除会引起运动疲劳的积累， 不仅对提高运动成绩不利， 而且有可能形 成运动损伤，最终对健康形成损害，从而和体育运动的目的背道而驰。因此，对运动性疲劳 进行研...