养生应该注意什么
多吃蔬菜水果。少吃垃圾食品（油炸，腌制，泡菜，垃圾脂肪蛋白质等）还有饮食要均衡。根据中国膳食宝塔吃就很好。
随着人们生活水平的提高，人们越来越注重养生方面的知识，我当然也不例外。接下来我就说说我的养生方法，如果能够给各位朋友带来帮助，将是我的荣幸 1.饮食方面要注意要食品多样化，不能多吃高脂肪的东西。多吃写蔬菜、五谷杂粮、水果等。而且吃饭后不要喝汤，如果有喝汤习惯也要饭前喝，这样对身体肯定有好处。
2.休息方面：人不是机器，都需要休息，曲黎敏养生十二说中明确告诉大家，该睡觉的时候一定要睡觉，能不熬夜就不熬夜，这也是人身体自身调节的一个很重要的方面
3.推荐大家看看中里巴人写的《求医不如求己》这套书中有简单易行的养生方法，从中找出适合自己的方式，坚持每天几分钟，将对身体有很大帮助。如：想美容，要经常敲打胃经，因为胃经是面部主要供血系统，胃经畅通，人的气色就好看，同事达到美容效果
...
“养生应该注意什么” 的相关文章
吃过多的胡萝卜，对身体有什么危害？
根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。 这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。 研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导...
春季有哪些养生食谱
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养生食谱之春季养肝的几种方法。
1、以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。
2、以味补肝，春季养生食谱之中首选食醋...
水宜生效果如何
“水宜生”涉嫌虚假广告被整顿 神奇水杯减肥、解酒、降血脂，还能治百病？“水宜生”涉嫌虚假广告被整顿 �
伪ㄑ�(记者玉泉)3月6日上午9时许，兰州市民张先生致电本报称，日前看到有一种所谓的神奇水杯在媒体上大肆宣传，宣称能“减肥、解酒、清血毒、降血脂、防衰老”等多种功能，售价高达768元。这种所谓的“水宜生微电解制水器”水杯到底神奇在哪里？昨天记者带着疑问前去探究，但到达该店却发现：由于该产品涉嫌虚假广告宣传，3月5日已经被工商部门下发了“责令整改通知书”。 质疑：“水宜生”水杯比药还好？ 昨日上午，市民张先生来电反映...
对于虚寒体质的女性，冬季有哪些养生食谱？
食谱一：姜汁甜牛奶 原料：生姜汁，性味辛、温，入肺、胃、脾经，功能散寒，止呕。《食疗本草》说它“止逆，散烦闷，开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“汁解毒药，破血调中，去冷除痰，开 胃”。《本草从新》指出“姜汁，开痰，治噎膈反胃”。 牛奶，性味甘、平，功能补虚损，益脾胃，可治虚弱劳损，反胃噎膈等症。《滇南本草》说它能“补虚弱，止渴，养心血，治反胃而利大肠”。《本草纲目》指出它能“治反胃热哕，补益劳损，润大肠”。《千金·食治》记载牛奶“入生姜、葱白，止小儿吐乳”。以白糖同用，有助脾健胃的功效。 做法：最好的做法是用150-200毫...
春天吃什么养生
春季气候多变，是各种流行疾病的高发期，人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健，防治疾病上门。春季养生食疗很重要，在选择食物时根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。
春季养生如何选择食物：
饮食清淡消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
辛甘之品助春阳
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”...