为什么我总是想吃东西?
你为什么总觉得饿？ 即使你是个非常精明和有自制力的人，也难免面对某些好吃的东西情不自禁。当然，这些食物因人而异。美国最近有一项研究发现，引发人们食欲的往往是热量高的东西。为什么这些食物让我们如此追捧？是我们有问题，还是食物里藏着秘密？到底该怎么吃，才能吃得少、吃得精、吃得好？ 食欲膨胀的台前幕后 为什么那些不足为奇的食物，即使在你不饿的时候，也能使你食欲大发？ 你也许会归结为自己的意志力太弱。但是，确切的答案是：当你想控制自己不吃零食的时候，食欲往往变得更加强烈。一些专家说，高脂高糖食物就像毒品一样，使我们深陷其中，无法自拔。 有理论认为，某些物质对我们的影响与吗啡和海洛因的效果相似：促使机体产生脑啡肽。这种物质能使你食欲大增，并且在吃饱以后仍然无法感到满足，结果是我们还在继续进食。有研究表明，这种物质会延缓身体传递大脑发出的停止进食信号的速度，信号完全传达大概需要平时所需时间的6倍。而且，高脂食品会抑制人体内瘦身蛋白的水平—这种物质有助于控制食欲。在小白鼠实验中，当不再给吃惯了高糖食物的小白鼠进食高糖食物时，它们...
“为什么我总是想吃东西?” 的相关文章
怎样不用吃药不手术仅仅通过日常饮食以及锻炼来减肥呢？谁有妙招给个说法。
第一计：果汁混合法 把你最爱的果汁（你平时饮用份量的一半）与白开水混合饮用。为什么？这样平均每杯“果汁”便少85个卡路里，你一年可以减5磅以上了！ 第二计：移动“煲粥”法 使用无绳电话，实现一边煲电话粥一边减肥。战绩计算如下：洗衣服（68卡路里）、摆桌子（85卡路里）或者浇花（102卡路里）。（以一个150磅的人半个小时的活动量算） 第三计：口香糖法 最近研究发现，一整天嚼无糖口香糖可以将新陈代谢的速率提高20%。这意味着什么？一年可以减10磅啦！ 第四计：现金处罚法 任何时候如果有人请你吃糖果，而...
怎样减肥最有效果又不累
昂...某人减肥算是成功者,从原先的130多斤到现在90斤,我应该算是头一批试用\"黄瓜鸡蛋法\"的人群...p.s貌似最近突然这种方法又卷土重来了...千万别信这些了,真的不管用,反弹不说特别毁身体,尤其是肠胃功能极度损害.至于其他节食方法也是同样的不好,容易让肠胃功能紊乱导致肝等内脏也受影响,而且对女生每月mm来说也有影响,楼主要真想减肥还是锻炼吧,跑步什么的其实不好,跑步是减肥,但同样的小腿肌肉也逐步锻炼了,最终小腿不仅会粗壮而且会比原来更结实p.s因为肌肉被锻炼出来了么
|我反正是转呼啦圈,还有做一些简单的瑜伽动作...
吃什么能调节内分泌
你可以去我的团队看看，会有详细答案的
① 黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
② 能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会...
中午吃什么可以减肥？
看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈可是半点也疏忽不得的有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。 减肥食谱(!)大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯...
我要减肥，可是我特别要吃零食又爱睡觉，有瘦的可能吗？嘿嘿。。。
解决方案POINT1：每周减重0.5-1公斤 最安全的速度是每周减轻0.5-1公斤，这样才不至于对身体健康造成风险。 POINT2：每天摄取热量不低于800卡 一般女生建议每天摄取1200卡热量，如果你真要挑战瘦身极限，千万不能用“不吃不喝”的方式，最起码每天摄取800卡热量才能维持身体机能正常运作。 POINT3：每天增加500卡的热量消耗 当身体维持在“少进多出”的状态，想不瘦都难，如果你确实没时间或没兴趣运动，那请每天走路1小时吧。 纤体必备攻略1 饮食控制不怕胖 一说到减肥，第一时间想到的就是“饮食”，能不能瘦下来...