我有时候蹲一会起来眼前就发黑...头昏..是不是贫血..饮食应补什么
我觉得这不是贫血，每个人在深蹲一段时间后猛的站起都会眼冒金星这是因为深蹲时血液大量聚集在下体 脑部由于一时供氧不足导致的这并不是贫血的症状 你可以问你身边的人 95%的人都有和你一样的感觉而“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升，女性为11—15克／100毫升；红细胞数男性为400一550万／立方毫米，女性为350—500万／立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。 造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。 贫血会感到头昏、气短、乏力。贫血是多数疾病的共同症状，所以原因之去除是及重要的。在病因诊断未确之前切忌物乱投药物，例如维生素例如维生素B12、叶酸、铁剂，这样之处理是不会见效的，反而因疏忽病因延误病情，这样有害病人造成严重后果。
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为什么老是头昏？
注意头昏和眩晕的区别。眩晕是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。它是一种主观感觉障碍，通常无意识障碍。病人有周围景物式或自身旋转感，称为旋转性眩晕或真性眩晕；若病人只有头昏、头重脚轻，摇晃浮沉感，而无旋转感，则称为假性眩晕。头昏是脑神经失调的一种表现。具体原因可能是血液循环不畅、缺氧、低血糖导致脑神经能量匮乏或者是心理疲劳、神经性失调。缺氧、低血糖、直立性低血压、高血压、动脉硬化、颅内压降低、神经衰弱、午睡不当、鼻炎、贫血、药物副作用等都会引起头昏。
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头昏怎么办
你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈“头晕”。头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。 1）头晕分为三大病状。1.天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。2.头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。 3.前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，...
睡觉总是做梦，睡醒头昏。
你白天精神紧张，而且身体精神很劳累。改善下自己的生活习惯。吃一些镇惊安眠的食品就好了。
失眠
神经衰弱，找个医生看一下好了。
可能是心事太重。
别想太多事了
那些症状可以引起头晕，头昏？
贫血，低血压，低血糖都会出现这种状况,建议去医院检查一下
还要注意姿势，肩颈会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻，建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐
还要提高睡眠质量，增加脑部供血
多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，
睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，
还可以用40-45度的水泡脚，促进血液循环
试试吧，很有用
贫血···高血压！
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最近总是昏昏沉沉的 有点流鼻涕 口干 总是想睡 醒了没多久 不活动的话 就又会感觉头昏 又想睡
依你所说，可能与你营养过剩有关，可以去医院查一下血脂血粘度相关指标，还有血压。血粘度高可致大脑供血不足，记忆力下降，易犯困。也可引起诸如耳呜等现象，如经常使用电脑，的确易使颈椎疲劳产生炎症从而压迫动脉血管引起大脑供血不足。平时多注意饮食结构，多活动，适当按摩颈部。如确高血粘，请服用血清王
感冒的症状