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腰痛中医拉筋是什么意思?拉筋怎么拉?



中医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在。道家有一种说法:筋长一寸,寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。目前西医还没有筋缩的概念,很多病人被治疗了很久还不知病因何在,比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了,不易拉开,所以愈紧愈要拉开,不然它就愈缩愈紧了,它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉!没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。      拉筋方法一:卧位拉筋法   1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处;   2.坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边;   3.躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上(见图),做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节;      4.移动椅子至另一面,再依上述方法,左、右脚转换,再做十分钟。      拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性...

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中医里面说人身上有多少个穴位来着?



这是最常用的十四经穴这有歌决给你。 手太阴(肺) 手太阴肺十一穴,中府云门天府诀, 侠白尺泽孔最存,列缺经渠太渊涉, 鱼际拇指白肉际,抵指少商如韭叶。 手阳明(大肠) 二十大肠起商阳,二间三间合谷藏, 阳溪偏历温溜济,下廉上廉三里长, 曲池肘髎五里近,臂臑肩髃巨骨当, 天鼎扶突禾髎接,鼻旁五分迎香列。 足阳明(胃) 四十五穴足阳明,承泣四白巨髎经, 地仓大迎下颊车,下关头维对人迎, 水突气舍连缺盆,气户库房屋翳寻, 膺窗乳中下乳根,不容承满与梁...

中医颈椎病能不能开刀?



以下方法可以帮助舒缓一下:(一)牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位,为了方便,多取稳当的靠坐位,使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°,避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适,如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小,脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位,忌前屈牵引。 (2)牵引重量与持续时间...

中医的手诊和面诊是怎么看的?



手诊是一门历史悠久的诊断学科。在东西方医学中都可以找到研究痕迹和成果,手诊在当代已经成为专门的学科,广泛应用于生活。手诊与命运测试等不可同类比,属于完全不同领域。
       手诊的概念就是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式,对人体器官的演变作出推理的一种防治辅助手段(根据黎黍匀专家定义)。运用视觉、触觉等,对手上的征象进行有目的地观察,以了解人体健康或疾病状况。无论西医的视、触、叩、听,还是中医的望、闻、问、切,其视、望均排第一位;手诊主要是指对手部的望...

中医的经、络和西医的神经系统有区别吗?



经络不是神经系统
如脾经经穴是何以治疗许多病症的,但是如果想要以神经刺激去解释这些作用,哪是基本不能找到神经与这些的治病效果联系的,但这些经穴的针刺治病的作用又确实存在,所以必有目前不能断定其具体物质构成的物质与治病之间有关联,而其必须具有运动性质,因为疾病是发生在五脏六腑的,所以古人早就发现了这一物质的存在,名曰经气或肾气元气等等,当然古人对于经气物质的认识也不止是在中医治病中得到的,还有其它更直接的途径和观察手段,其有效性准确性往往是当今科学技术也无法达到的,当然古人並不知有神经系统的存在,但是已经讲过了,用神经作用並...

中医诊断法中的切脉,怎么切?



把脉又称为切脉,是中医师用手按病人的动脉,根据脉象,以了解疾病内在变化的诊断方法。切脉具有悠久的历史,它反映了中医学诊断疾病的特点和经验。脉象,可以理解为脉搏的形象。是由动脉搏动的显现部位(深、浅)、速率(快、慢)、强度(有力、无力)、节律(整齐与否、有无歇止)和形态等方面组成的。脉象是中医辨证的一个重要依据,对分辨疾病的原因,推断疾病的变化,识别病情的真假,判断疾病的预后等,都具有重要的临床意义。由於脉为血之府,贯通全身,所以体脏腑发生病变,往往反映於脉,有时在症状还未充分显露之前,脉象已经发生了改变。
把脉的方法  切...
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