我经常头疼，有没有什么健康养生的办法？不吃药

引起头痛的因素太多了，可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，让你防不胜防。 　　但我们根据头痛的部位、性质、伴随的症状及演变的情况，一般是能够弄清头痛病因的。 　　物理因素 　　能引起颅内外致痛组织炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，均可引起头痛。 　　生物化学因素 　　如去甲肾上腺素可使血管收缩，组织胺可使颅内血管扩张，缓激肽可产生无菌性炎症及反应等。这些物质都可诱发头痛。 　　内分泌因素 　　如偏头痛在月经期好发，妊娠期缓解，更年期不发，而紧张性头痛在更年期往往加重。静脉注射前列腺素可引起剧烈的头痛。头痛的发作和缓解往往与内分泌有较密切的关系。 　　神经精神因素 　　当人的身心受到外界环境的不良刺激时往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致头痛的发作。 　　其他：如眼、耳、鼻及鼻旁窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，引起反射性或牵涉性头痛。 　　另外，如感冒、高血压等许多疾病也会有头痛的表现。 　...