中药养生有哪些？
八大中药养生1、何首乌——滋补良药推荐明星：王菲王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。如何使用：● 首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。● 首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。2、黄芪——最能补气推荐明星：赖雅妍台湾“大长今”每到换季之时，就用黄芪水沐浴，以增强抵抗力，防止感冒。青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。如何使用：● 代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。● 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，...
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关于胃病养生
首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。因此胃病患者饮食应遵循下述原则：宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指...
吸过烟之后，马上和碳酸饮料对身体伤害很大？求证！
症状描述非常混乱，
希望能描述具体位置，何时疼痛，如何缓解，何时加重。
您目前描述的症状跟吸烟，跟喝可乐都没有关系
日常养生的功法
按时作息，顺其自然。拥有一颗平常之心，生活简单，吃新鲜的食物，喝没有污染的水，忌暴饮暴食，穿宽松的衣服，适当的运动。
1、早上醒来，睁开眼，切不可立即起床，在床上赖两分钟，让自己的身体也从睡眠状态醒来，这样有利于身体健康。
2、出门跑步，一定要穿专业的跑步鞋，要不至少也是软底，鞋底厚实的，否则，跑步不但锻炼不了身体，反而会损失脊椎和脑部。
3、早饭一定要喝粥，这样养胃，最好在粥里加点红枣，更能使你面色红润。
4、中饭吃饱，因为能量消耗大。
5、晚饭吃...
中医古来有一个养生之法，也是道士们常用的，就是静坐，舌顶上颚，让唾液顺着舌慢慢流下进入肾内，渐渐储藏为肾精而养生
打坐是感应天地之气变化，集自身正气于一点的仿佛，长久坚持可令精气神充足完备，十分有益身体。
打坐以子时与午时这两个时间段最好，子时（23：00——1：00），为阴中之阳。午时（11：00——13：00），为阳中之阴。这两个时辰打坐更可感应天地间的变化。
朝向，子时打坐坐北朝南，可更加感受阴中之初阳的运行。午时坐南朝北，可更加感受阳中之初阴的运行。
打坐到脚麻是因气血淤堵，所以需要平时多加活动，令其不易淤堵。
还可在上午运动身体，下午打坐，这样做的好处可令气血疏通，因经常打坐会令气血淤塞，就需要上午的活动身体。这种方法是武当...
冬季该如何养生
第一回合 多吃御寒食物 焦点：腰膝酸软 对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。 不传秘方：羊肉粥 取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。 第二回合 增加产热营养素 焦点：身体瘦弱怕冷 ...