治疗打呼噜.郑州市第二中医院,最好的耳鼻喉医院

治疗打呼噜的医院最好的耳鼻喉医院是郑州市第二中医院     郑州市第二中医院解析道：打呼噜医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症。鼾症是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是人类健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。　　那么在生活中我们应该如何预防打呼噜呢?　　打呼噜有很多的危害，为此，预防打呼噜非常重要。在日常生活中应从以下方面多加注意，从生活中、从细节中保护身体，只要加强防范意识，注重锻炼身体，养成良好的生活习惯，很多疾病是不敢轻易靠近的。　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯.　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%...