瑜伽到底是一门什么学？我怎么觉得有点类似于气功？

不完全是
瑜伽不同于其他的健身方法，它是一项具有医疗效果的运动，通过对脊柱的扭、推、挤、拉的方式达到调节内脏、增益精力的目的。瑜伽强调的是开发人体本身的自愈能力，可以有效改善失眠、精神抑郁、内分泌失调等各种不良状态带来的不良感受，对长期疲劳特别是亚健康人群，瑜伽能够帮助你走出疲乏倦怠的阴霾。瑜伽是诸多健身方式中唯一可以把握“度”的一项运动。这个“度”就是你自己——在修炼过程中，既让你感觉到疼痛又让你精神振奋的承受点，是你能够自行把握的身体极限。
　　瑜伽的修炼讲究不勉强，适度、舒适，它不要求练习的强度，而是着眼于身体的整体强健。它的动作缓慢柔和，步骤分明，不涉及快速或用力，也不会引起粗重的呼吸，很多人特别是男士，会因此而把瑜伽拒之门外。事实上不一定激烈的运动才会让你感到热情澎湃，瑜伽的几个体位就可以很快达到这种感受。
　　瑜伽运动是要配合呼吸来完成的，在一呼一吸中肢体自然伸展、放松，顺应肌肉走行，遵循经络之路，在灵动宁静的伸展中，亦会感觉到血液在体内充盈。这也符合中医讲的血为气之母，气为血之帅，气行血行的道理。
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