中医理疗养生中体虚上火,肌肉酸痛!那种理疗最有效?
泡点清凉茶喝,多喝白开水,在吃点补气血的,比如红枣之内的。多做运动,在做做全身按摩。
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肌肉酸痛的原因
我也是 多休息休息
肌肉慢性酸痛的原因 组织牵引理论:肌肉损伤而起。*肌肉痉欒理论:肌肉的反复性抽筋而起。*结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
有什么办法可以缓解肌肉酸痛?
大运动的课程,结束后建议不要立刻休息,多多走动```等身体恢复后,可以做做伸拉运动,然后洗个温水澡,这样可以防止肌肉酸痛!
按摩
运动过度,肌肉酸痛有什么快速恢复的办法吗?
最好是让自行恢复,是药三分毒啊,如果想快速恢复可以用红花油、活血散,云南百药气雾剂效果都不错。
才能够了解
搓揉使肌肉放松下来 搓到肉荡下来 睡一觉就好了
没有,让肌肉自己恢复
休息一会
...
肌肉长时间酸痛有影响吗
酸痛是肌肉超负荷工作了,要使肌肉得到放松,经常按摩。就好比机器长时间的运行,还有检修呢!
注意劳逸结合,既然上班的劳动强度已经不小了,回家就该好好休息了,过度疲劳身体肯定会受损的。
建议你回家好好休息,多吃蛋白质丰富的食物。
肯定有影响啊,你还是让肌肉休息休息吧,好了再锻炼
这和血液循环有关系,长期这样应检查...
累,身体乏力,难受,肌肉酸痛,膝盖处痛。
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