中医理疗养生中体虚上火,肌肉酸痛！那种理疗最有效？
泡点清凉茶喝，多喝白开水，在吃点补气血的，比如红枣之内的。多做运动，在做做全身按摩。
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肌肉酸痛的原因
我也是 多休息休息
肌肉慢性酸痛的原因 组织牵引理论：肌肉损伤而起。*肌肉痉欒理论：肌肉的反复性抽筋而起。*结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
有什么办法可以缓解肌肉酸痛?
大运动的课程，结束后建议不要立刻休息，多多走动```等身体恢复后，可以做做伸拉运动，然后洗个温水澡，这样可以防止肌肉酸痛！
按摩
运动过度，肌肉酸痛有什么快速恢复的办法吗？
最好是让自行恢复，是药三分毒啊，如果想快速恢复可以用红花油、活血散，云南百药气雾剂效果都不错。
才能够了解
搓揉使肌肉放松下来 搓到肉荡下来 睡一觉就好了
没有，让肌肉自己恢复
休息一会
...
肌肉长时间酸痛有影响吗
酸痛是肌肉超负荷工作了，要使肌肉得到放松，经常按摩。就好比机器长时间的运行，还有检修呢！
注意劳逸结合，既然上班的劳动强度已经不小了，回家就该好好休息了，过度疲劳身体肯定会受损的。
建议你回家好好休息，多吃蛋白质丰富的食物。
肯定有影响啊，你还是让肌肉休息休息吧，好了再锻炼
这和血液循环有关系，长期这样应检查...
累，身体乏力，难受，肌肉酸痛，膝盖处痛。
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