经常面对电脑，怎样缓解眼疲劳？眼睛好累！
我也是经常打电脑的,我的方法是贴眼贴膜,睡觉戴眼罩,多按摩眼部周围.补充点叶黄素~~我以前对着电脑眼睛疼,太阳穴那儿也疼,吃了叶黄素胶囊(保健品不是药品)好多了,眼睛不疼了. 可以从食物中摄取,比如甘薯,胡萝卜,猕猴桃,蛋黄,红色无核葡萄、奇异果、南瓜、绿色蔬菜（例如菠菜、羽衣甘蓝、芹菜、椰菜和韭等）、橙子和橙汁、西红柿也含有叶黄素。 或者吃叶黄素胶囊.叶黄素没有日推荐摄入量和基准值，也还没有确立每天的适宜剂量。治疗剂量为每天5～30mg，一般认为6mg已经足够。 在人体内，叶黄素和玉米黄素构成视觉最敏感的视网膜中心的主要色素。虽然叶黄素并不被认为是一种必需营养，但研究表明，它对维持正常视觉和预防眼部疾病发挥很大的作用，如老年黄斑病变(age-related macular degeneration ，ARMD)、白内障（cataracts）等。摄入充足的类胡萝卜素也可以降低大肠癌和心脏疾病的患病率。 它对维持视觉和预防眼睛疾病，如引起成人失明的两大疾病——老年黄斑病变和白内障起了重要的作用。类胡萝卜素通过抵御自...
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怎么缓解眼疲劳
做做眼保健操挺管用的，每晚多泡脚5分钟，包你管用，但是不能治病知识能缓解疲劳
睡觉！
多笑笑呀
1小时之后看看外面
看一会，在休息一会，起来看看远处
平日注意用眼卫生，...
消除眼疲劳的眼药水?
润洁。闪亮也可以。 用眼过多导致的眼疲劳点润洁效果不错。很清凉。
什么都别买 说实话 我用了很多 觉得还是氯霉素眼药水好。
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市面上有哪些能有效缓解眼疲劳的眼药水啊？
只有缓解疲劳的，没有缓解近视的。珍视明、闪亮等都可以。
润洁
吃什么水果缓解眼睛酸痛和眼疲劳？
保护眼睛的食物 1、含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还容易患夜游症。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。 2、维生素c是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素c丰富的食物，比如...
眼干、易疲劳、失眠！怎么办？
希望可以帮到你：
想想那些干体力活的人，他们有几个会失眠呢？我们的身体是否健康？
问一下自己：一周下来有多长时间是用来锻炼身体的？我懒于锻炼身体吗？我学会放松自己了吗？
我们是否应该努力锻炼一下身体?
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”...