这样解决心里的恐慌？
紧张的原因是：你不想失去你觉得重要的东西。我花了3年才总结出来的，不是什么暗示阿，自信啊的原因 解决办法：别在乎是不是失去你觉得重要的那个东西 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。 生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这...
“这样解决心里的恐慌？” 的相关文章
突然心慌，心跳加速是怎么回事？
如你所述，阵发性心动过速的可能性较大，如症状较重、频发，则建议做24小时动态心电图检查以便明确诊断，药物方面，本着对你健康负责的态度，我不主张在未确诊的情况下用药，尤其是心脑血管疾病方面的药物。
太紧张啦
你可能是神经官能症，有类似心绞痛的症状，其实心脏本身没有结构和功能的异常。心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。 简单说就是类似神经衰弱的症状， 不需要去特别治疗的，所以说人的...
最近总是心慌、胸闷、上不来气，应该怎么办呢？
你好，春季气温不稳定正是冠心病的高发期，平时一定要注意预防，在生活上，要保持平和乐观的心态，生活要有规律，在饮食上要清淡，服用一些治疗冠心病的药物，像吉林永利药业的精制冠心软胶囊治疗冠心病不错，它是纯中药的，还是软胶囊剂型的，对肝胃没有刺激，还有利于人体的吸收，很适合中老年冠心病患者服用，你可以试一试。
啊·！！！！！！我不知道~！！！去~
还是去医院做个心电图，看看现在究竟什么情...
心慌，头晕去医院检查说是心率失常
你和我表姐的病是一样的,她27岁。她心律过快，有时咚咚咚像要跳出胸外，跳得很历害。时常头晕。唉！心律过速可是要减寿的。她知道病情，但没做跟踪心电监测。我在一本中医书上查了一副治疗快速性心律失常的方子，我姐也常服，现在好点了。你可以试试。我照书上原文打下来，你看看。
快速性心律失常：本类病证属中医的“心悸”“怔忡”范畴。其发病不外乎气血虚亏，邪热袭扰，瘀血阻滞，以致心脉不畅，心失所养，心神不宁。临床辨证多属本虚标实之证。故治疗当以益气养心，清泻邪热，化瘀通脉等法为主，再结合辨证化裁可提高治疗效果。
...
胸口突然的堵一下是怎么回事？
楼上的，呵呵，这个年龄是不会出现心肌供血不足的！有两种可能，一，是年轻常见的早搏心律失常，如果不多可以不理它，如果次数加多，可以去医院检查一下心电图，最好在难受的时候做，如果实在难受的时间太短，当时来不及做，只能做24小时的动态心电图了。二，是神经官能证，由劳累，心情，天气等引起，自己调节心情，注意作息规律就行了。
心肌供血不足，要常常参加慢跑锻炼身体。
打嗝
...
心神经官能症怎么能尽快治好？
这属于功能性神经症的一种类型，大多发生在中青年，女性多于男性
临床上没有器质性心脏病的证据，预后良好，但是长期严重者影响生活和工作
主要表现为心悸，呼吸困难，心前区针刺样疼痛，可以伴有多汗手足发冷等等
此病主要应该与心绞痛（中老年多见）甲亢，心肌炎，二尖瓣疾病相鉴别
主要以心里治疗为主，药物治疗为辅。主要包括1，避免劳累。2，作息规律。3，保持放松。这是良性疾病，预后很好
如果自觉症状明显还需要抓紧时间就医
祝您早日康复~
控制心情是主要的，药物辅助...