关于凉性体质,有没有好的养生处方及方法啊?
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。学会吃姜,无论做什么菜都放姜,这样对寒性体质很有好处.多吃些牛,羊,狗肉都属热性食品.也可用红参炖乌鸡吃.所炖的东西都必须放姜和红酒比较有效果.同时也要加强锻炼身体.增强体质.身体即可渐渐由寒性体质变为中性体质.寒性體質選蘋果汁 大致上來分，容易拉肚子或是容易四肢冰冷、常常會有噁心感的人體質上偏寒，在挑選果汁時，不要選擇哈密瓜、西瓜、木瓜等瓜類果汁或是金桔、
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小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米\"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃\"。其功用在于\"健脾、和胃、安眠\"。 据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素-5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产...
怎样养生？养生的方法！
夏季养生十个佳 最佳调味品——食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。 华康医院营养专家提醒醋虽然有很好的保健作用，但是有些药物怕吃 “醋”，在服用这些药物时，最好不要吃醋。 最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有裨益...
春天有哪些养生食谱？
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中药哪些可以养生
比较容易做到且口感不错其具有养生功效的搭配，除了枸杞菊花外，还可用淡竹叶10克、甜菊叶10克泡茶，可清心火。
生地黄5克、麦冬5克泡茶，可滋肾阴降肺热，对于阴虚内热之人极为有益。
黄芪5克、炙甘草8克泡水，可温益补气。适用于气虚内寒之人。
不过凡药皆有药性，建议辩证准确后在泡茶饮用为最好。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
玫瑰花 大枣 莲子粥 百合
张悟本中医养生食谱怎么治疗脊髓炎
平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。www.jisui.net 这个网站可以看看！
饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼、鱼油可减低脑细胞死亡速度。
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