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我家宝宝3岁,练瑜伽对宝宝的骨骼发育到底有没有帮助呢?



一些父母认为瑜伽对儿童骨骼的发育有帮助,促进消化的顺畅,也能让小朋友发泄多余的精力和平衡情绪。瑜伽讲究身心合一,这对小朋友来说太深奥了。所谓的儿童瑜伽是通过讲故事、唱歌和游戏的方式,引导小朋友们进入瑜伽的世界。问题是,儿童生性活泼好动,理解能力差,他们中很少能领会其中的意思,更无从体会到这项运动的精髓。时间长了,如果动作作错,更有可能导致骨骼生长错位。还有一些容易让家长的坏习惯也都会影响到宝宝的健康成长,楼主再去这里看看还有没有其他的坏习惯其实是在伤害宝宝的。 http://parents.beva.com/health/safety/405



这个最好等他8岁以后在炼,还小没发育好,对内脏有压迫

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修养啊,很简单,剧烈运动一点不能做,只能养
 

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本人也练瑜伽,讲些亲身体验的感觉吧,比较实在些。首先就是身体柔韧度增加了,平常总坐办公室或者面对电脑,颈椎、肩膀就会觉得很酸痛,硬邦邦的感觉,活动时还会听到响声,但是练习了瑜伽就会感觉有所缓解,练完了感觉身体很放松,松弛的肉肉也会感觉紧致些,还有就是心情,有明显变好的感觉,很舒畅,上了一天班本来就会很烦躁,但是练完瑜伽时感觉就变得平静了许多,心情也变好了。还有就是对女人生理方面的调节,比如月经会很顺畅,痛经有所减缓等,以上为本人亲身感受。。。仅供参考。


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练瑜伽的人是怎么呼吸的?



  瑜伽中呼吸配合动作 会让人身心舒畅 有些人不注意两者的配合 会在运动后感到疲劳不适。以下是基本的呼吸法:
1.腹式呼吸法:这是最基础的瑜伽呼吸法:双手手指交叉,置于脑后的颈部,呼气时低头,双肘靠近,腹部往内收--把气都逼出来;吸气时抬头,双肘打开,腹部隆起--充满清新的气息。呼吸要尽量地平缓、深沉、悠长。腹式呼吸能起到按摩腹腔、内脏,增强脏器的功效。       2.冷却呼吸法:将舌头卷起来(能纵向卷起来的纵向卷舌,不能纵向卷的横向卷舌),从卷起的前面或两侧吸...

听说冬天吸脂好?临沂有没有瘦小腿比较好的地方推荐一下



临沂的话,建议你去卫康整形美容医院去,那里专业,吸脂也是专家亲自动手。就在解放路老车站附近。冬天吸脂利于恢复,冬天出汗少嘛,而且过了冬天就是春夏,正好是显露身段的时候。不过你的情况比较特殊,还是先去他们网站上咨询一下专家,或是直接去问一下具体情况。


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瑜伽是不是可以帮助解决肠胃问题,我想了解一下,好的话,我也去学学



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