体育锻炼到什么程度最好呢？
锻炼身体这个东西嘛，其实就是根据个人的体质来界定界限的，由此看来你的身体不是很好啊，虽然体重有些惊人，可是这为你锻炼留下了基础啊，我建议每天锻炼时间不要太长，要循序渐进，从开始的班小时到一小时，但是最多不要超过两个小时，超过的话，你的身体肯定会虚脱的，复读是压力很大，你可以在每天下午去打一会篮球，我个人认为那是最好的运动，打20分钟休息会，这样断断续续可以打一小时左右，不但锻炼了身体，而且还可以放松你的身体。说不定可以帮你在学习上感到轻松一些，加油吧。
根据你的体质,锻炼强度先轻 后重，循序渐进，锻炼到身体舒适为止。要每天坚持，不可三天打鱼两天晒网，必能使你的身体强健起来。
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医院的医生认为：
1.对病人认真负责，就是最好的医德，能起到治疗效果的药一定要开，而且开价低的，起不到效果的药一定不能开，不能让患者花无效钱。
2.真正治愈病人的，不是冷冰冰的医疗机械而是医生的爱心，责任心。发生医疗事故，很多就是因为医生的责任心不强而造成的。
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晚上失眠盗汗是怎么回事啊
呵呵，你有点烦躁。
这样的情形，其实是上火。
见什么都烦会脾气不好易发火，那就是肝火。
一般的心烦可以叫心火。
中医说阳不入阴就睡不着，就是人的身体器官有点亢进，到了休息时不肯休息，长期下去就会出问题。
他说的六味地黄是滋阴的，也有作用。因为阳盛了就会导致阴虚。但最好还是配合泻下火气的药。
或是先用经常喝绿豆汤配合那个药试试，而且现在天气热，绿豆汤可以解暑，如果效果不好。可以用栀子15克熬水分两天早晚喝。
阴虚,到药店买:...
晚上盗汗怎么回事？怎么办？
自我养护 中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点： (1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 (2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 (3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境...
遗精频繁是肾虚吗
首先，请参看拙文点击此处参考我的文章《关于手淫》其次，遗精通常是正常的，只有过于频繁才需要治疗。你遗精频繁有多久了？多长时间遗精一次，有没有做梦？白天好不好？一般来说遗精主要责之于心肾二脏，以阴血亏虚为主。浙江中医药大学附属第一医院-泌尿外科-孙洁主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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我妈的病我很着急也很迷茫
胰岛素没有依赖性,你母亲空腹血糖15.3mmol／l,建议用胰岛素来治疗。目前早期2型糖尿病有两种治疗策略，一种是传统理念，就是先控制饮食，适量运动，必要时口服降糖药，若效果不佳时，再用胰岛素皮下注射，这种阶梯治疗方法往往等到用胰岛素治疗时，常会出现相关并发症。另一种则是一种崭新的理念，即对新诊断的糖尿病患者早用胰岛素进行治疗。如以色列医学博士ErolCerasi，他对13例新诊断2型糖尿病使用胰岛素治疗后，有9例不用胰岛素而维持良好血糖9—50个月，即达到“2型糖尿病的蜜月期”；我所诊治的病人，同样有一些早期糖尿病患者，...