常用电脑，经常失眠和工作有关系吗？
失眠的原因有很多，可以说工作环境和睡眠也有一定关系，一般来说办公室工作的人失眠的发生率要远远高于室外工作的人，一方面是工作压加大、强脑力劳动，缺乏体力活动，另一方面可能和一些光波辐射也有关系，有人做过调查，同样在办公室工作的人，长时间用电脑的人要比偶尔用电脑的人神经系统、内分泌系统疾病的发生率要高好多倍。建议从两个方面同时着手，一是办公室里尽量多放一些绿色植物，比如吊兰，二是要经常吃一些既调节神经系统又改善内分泌系统的中药或中成药，我老公是做软件工作的，他经常失眠，一次我们去上海龙华医院看病人，就和医生聊上了，后来医生就给了5盒甜梦胶囊，说是既调节神经系统和内分泌系统，又调节免疫系统，非常适合我老公，还真是不错。
当然 有关系五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，...
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失...失眠了怎么办???
失眠，其实大多数是自己平时的生活的不良习惯引起的。那么就应该改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。健康医疗师说过：睡眠先睡心！！！建议： 1.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态，上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。； 2.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉：3.体育运动、经常...
怎样治疗失眠？
不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型： 1.难以入眠型，又称起始失眠。 2.不能持续沉睡型，又称间断性失眠。 3.早醒型，又称终点失眠。 根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型： 1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。 2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。 3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。 除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。 对失眠的治疗，首先要分清病因。 1．若是生理因素性失眠，大多属 于暂时性，对此不...
失眠有什么好办法可以改善啊？
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳...
如何才能使自己睡眠质量好？
保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，...
因为心理压力较大导致失眠，有什么解决方法？
如果有压力就要适当宣泄出来。
最好的方法是倾诉，它不见得能立刻解决你的问题，但它能缓解的情绪、同时起到整理作用，这对解决问题很有帮助的。
还有就是调整心态，试着放开自己固有的想法，再去看看整件事情的本质，你会有不一样的发现的。
如果一直处于失眠状态，建议在临睡前做一下运动，而且最好有音乐的伴奏下，跟着拍子运动身体，这时什么都不用想、不要想，运动还要适量，对睡眠很有帮助的。
晚上睡不着觉原因总的有以下两点:
一个是由于最近的生活工作过于平淡使得自己...