怎么才可以戒烟呢?
一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：\"我决不吸烟。\"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。 下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，...
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跪求 怎样戒烟?
我个人认为抽烟并没有隐.只是你习惯了那个那个动作而已.你真正的想戒烟,只要从你决定的那一刻起,坚持一支不抽,五天后,你就可以说已经戒掉了,当然在这五天之内,你可以嚼嚼口香糖,而且要相信你自己,一定要有恒心和毅力.我说这些不是吹的.我初一开始抽烟,大三成功戒掉,没有什么做动力,只是坚持.并没感觉多痛苦.祝你成功.!怎样戒烟 很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢？简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。具体需要做到以下两条：（1）认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。（2）用各种方法和自己的烟瘾作斗争。...
哪种方法戒烟效果好？
对于没有产生尼古丁依赖的吸烟者，可以试试借助服用维生素C戒烟法。 区分吸烟者是否已产生尼古丁依赖，可参照以下两个标准：一是早晨起床后半小时内是否一定得吸烟，否则精神不振；二是每天吸烟量是否超过25支。如果这两个问题的回答都是肯定的，则可认定该吸烟者对尼古丁已产生依赖。否则可以选择服用维生素C来帮助戒烟。
之所以选择维生素C，是因为香烟中的尼古丁进入人体后会对血管组织内壁造成破坏，如果长时间得不到尼古丁的刺激，容易出现血流不畅，头晕脑涨，严重者还会导致血管硬化。而维生素C能较好地软化血管，修复血管内壁破损，...
人为什么吸烟？有什么戒烟的办法吗？
人 为什么要吸烟？ 对这一问题，科学上还没有明确的答案。但是，一个根本的原因，恐怕是烟草中含有的尼古丁具有使人兴奋与镇静这两种截然不同的特殊效用。 英国乐富门烟草公司德国分公司吸烟与健康研究中心主任赫里奇博士说：“吸烟可能会给人们带来某些方面的益处，烟制品中香味能给人带来快感也许是一种解释；更重要的原因是烟草中的烟碱对人的大脑有有益的一面。吸烟可以消除疲劳，增加注意力和调节人的情绪则是人们吸烟的主要诱因。” 香烟爱好者们的回答不象专家们那样严谨，但似乎更让人信服，不妨列举几种： 第一、吸烟可以调节人...
怎么让自己戒烟
下决心戒烟。下面简单地介绍以下几种戒烟方法： 1、自信疗法。吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功的。大家是否还记得《钢铁是怎样炼成的》一书中保尔戒烟的过程，他说“人要支配习惯，而不能让习惯支配人。”正是有了这样的自信，他才成功了。 2、厌恶疗法。例如采用快速抽烟法，患者会产生强烈的头晕、恶心、心跳过速等生理现象，再去呼吸新鲜空气，两者形成鲜明的对比进行取舍，也可以在吸烟时，想象那些令人作呕的事情（比如手中香烟上的痰渍）。 3...
我是一个烟民，我的吸烟史很久了，谁有好的戒烟方法啊？？？？
现在戒烟产品很多，我也是抽烟的人，但是我总结了一下市场上的戒烟产品，希望可以帮到更多的朋友。
一类：精油戒烟
此类的代表当属目前销售最火的仙克戒烟棒。日本研发，采用最先进的技术提取纯天然植物戒烟精油帮助戒烟。无任何的副作用。
优点：人性化设计，满足吸烟者长时间拿烟的习惯；使用简单，见效快，无任何副作用；七种口味任意搭配；在帮助戒烟的同时还具有清肺，养肝排毒的功能；可以帮助清新口气；
包装精美，是自用和送礼的最佳产品；
缺点：新型产品，销售渠道略显单一。
禁用人群：孕妇禁用，心脏病患者慎用。
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