坚果类食品有哪些?对于肾阴虚有没有作用
坚果最好生吃或烘烤后食用，且不能吃太多。（高热量，高脂肪） 坚果含有丰富的蛋白质、纤脂素、维生素和矿物质，它们可以帮助你抵御心脏病和癌症的侵袭，所以坚果是当之无愧的健康食品。尽管坚果是著名的高脂肪食物，但其实它们并不一定会让贪吃的你长出讨厌的肉来，它们甚至还可能起到意想不到的减肥作用。 好脂肪，吃不胖 爱美的你是否曾经因为害怕发胖而拒绝美味的坚果呢？但近期的一些研究发现，适度地食用坚果等含有不饱和脂肪酸的高脂食物来减肥的女性，维持身材的效果远远比拒绝一切脂肪食物来减肥的女性 核桃 核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，增强皮肤的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压有益。此外，核桃仁所含的钙、镁、胡萝卜素及多种维生素能减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛，有镇咳平喘之功，对习惯性便秘者也有一定疗效。 松子 松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。经常...
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肾阴虚与饮食
肾虚者宜吃下列食物。 芝麻: 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米: 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆: 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：...
肾阴虚用什么药
肾阴虚便需要滋阴益肾，常用的中成药就是六味地黄丸。不过六味地黄丸虽为滋肾阴之药，但性热，多服会导致生热邪，出现肾热的问题。所以您若是肾阴虚且内热，建议不要长期服用六味地黄丸，可服用同样为滋肾阴但可清火的知柏地黄丸。
而调理肾阴虚的中药材如生地黄、桑椹子、女贞子、枸杞子、熟地黄等都可滋肾阴，解决肾阴虚的问题。您若是不想服用中成药，可用生地黄15克、枸杞子10克泡茶饮用，可滋肾阴、益肾精，对肾阴虚者极为有益。也可解决肾阴虚的问题。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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打呼噜是肾阳虚还是肾阴虚
世间万物均有阴阳之分，人体亦然。而肾为人之根本，什么病都离不开“根”。要先为打呼分出阴阳，阳者，有声的，光明的等等，可是见打呼属阳。而夜属阴，晚上人体阴气至盛，阳气收敛，而当阴虚时，难以克阳，阳气外越，表现楼主提出的问题上不难分出是肾阴虚还是肾阳虚了吧？
阴虚
医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导...
分不清到底是肾阴虚还是肾阳虚
应该是阴阳俱损吧：肾精所化之气谓肾气，肾气分阴阳。腰酸畏寒汗多，乃阳气亏损；如果你大便不成形，肠胃也不好，大便不成形进而不饮水，那口干也算正常。如果兼失眠多梦，入睡难，夜晚或午后自感发热…系阴亏。男子以阳阳气为本，补阳好，兼早晨饮热水兼锻炼
金匮肾气丸 或者知柏地黄丸。不建议六味地黄丸
有肾阴虚还有肾阳虚的问题 头发爱出油、有时爱发火的现象表明同时也有湿热入肝的问题 单纯的...
睡眠不好怎么办？？失眠多梦，好象是肾阴虚，除了六味地黄丸，左归丸。还有什么管事的？
肾阴虚以虚热的症状为主 比如说-面颊潮红，五心烦热，盗汗 肾阳虚以寒的症状为主 比如说-恶寒肢冷，腰冷痛 我看你的症状不只是肾虚的问题 睡眠不好，心虚，糊涂是心肾不交的表现 也就是说，你的心气也虚 感觉累，不向动，说明你的阳气也不足 没有苔，便秘，说明脾胃也虚，运化不好 你可能是因为性过多 使肾脏及其相关脏腑受到损害 你这麽年轻 节制一下欲望吧 以后还有很多机会 先把身体养好再说 你要知道--这样很容易早衰的 平时就吃腰花，枸杞子这种最简单的补肾的东西调养最好 记住---节制欲望，控制好自己的心智
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