月经来的时候，可以去健身房练瑜伽，玄度，普拉提吗？

最好不要啊！我有位朋友去年也是这样的情况，结果问了专业老师，她说那应该休息，也可以做一些简单的动作，舒展动作就不要练。




我的教练说不可以




可以




不可以




瑜珈好啊，瑜珈注重了身心的锻炼，精神也能得到很好的锻炼啊．五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜珈。