最进要是我疲劳了，例如走了很长的路，睡觉的时候腿就会抽搐，而且是右腿，我左腿小时候伤过，请问是在长身体，还是腿出毛病了？

小腿抽筋，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼。⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，如安利的多种营养素片和钙镁片。主要的是适量的运动和均衡的营养营养。 祝你心想事成。