请教各位高人，瑜伽增高法管用吗？
增高鞋垫的适用很大程度上让身高危机不再显得那么突出，但也不是每个人都适用增高鞋垫的，其实对于在28岁以下的人来说，身体没有长到正常的比例的话，是件很痛苦的事情，增高鞋能带来一时的心里抚慰，却带不来一世的心里抚慰，在有限的时间里，让身高长高才是真理，有的人身体发育早，骨骺线闭合早，导致身体不再变高，有部分人群却是遗传的身高体型，身高不会过高似乎成为已然的“事实”，科学研究发现，身高的成长具有很大的稳定性。英国奥施卡特尔效果很不错的呀，楼主可以试一下呀。
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双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手 腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动...
关于能缓解颈肩疼痛的瑜伽视频地址？
我有.但是我发网吧会给系统封.可以采纳我我给你发过去吗?
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千万别盲目练！看你的年龄！还有，对脊柱侧弯，游泳会有帮助。
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瑜伽一周做几次比较合适？
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