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怎样才能减肥?和臀部的肉?




减臀部赘肉方法:直立两手叉腰,收紧臀部肌肉,一腿慢慢向后抬起,脚离地十几厘米,放下但脚不触地,再后抬,反复10次。换腿做2遍以上,短期见效。晚餐后的30分钟是脂肪最容易积累得时候,因此您晚餐后30分钟不能坐下或者躺在沙发上休息,如打理庭院中的花草,既修身养性又防止脂肪过度堆积。减肥需要持续运动,但今年这么热的天大家都懒得动,其实吹气球这样简单的动作也可以减肥喔!吹50个气球消耗的脂肪跟跑步10分钟一样!很神奇吧!




骑车,游泳,我也想瘦。。。

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有做过针灸豊胸的人是用什么方法针?埋针OR纯针灸?



应该是要针灸丰胸吧中医针灸方法可以让经络加强循环帮助briast发育,针灸的道理等同位按摩,针灸因为直接对位施针,不论是针灸或按摩都是以tiks周围道为主,藉此可促进血液循环,进而辅助briast成长。彭温雅医师是专业中医丰胸的女医师 已经帮助好多的平胸一族达到丰胸的成果且恢复自信 你可以上网搜寻有兴趣的话可以去谘询看看 到问吧askx.org网站查看回答详情>>


埋线可运用在各种地方 针灸处不一定会麻麻 有针则有效果 ...

蜂蜜的好处?



由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收,因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用,能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。
  蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用,有利于肝脏分解毒素,减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果,对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助。
  蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡,蜂蜜具有怯火清凉作用,能滋润咽喉消除咽喉肿胀,改善呼吸道循环...

女生减肥,哪里最重要



MM们最痛恨的一件事, 就是同学或朋友会的时候被讥笑:“你以前好瘦啊!怎么现在身体变得这么粗?”“你以前很瘦呀,怎么现在一个大屁股就能遮盖32寸的液晶电视!” 我想很多身体变胖的女孩子都会遇到这样的时候,回想一下过去,我们会赫然发现:对呀,我以前本来很苗条可爱,好像是到了青春期的时候,才不小心发育太好,或者是有了男朋友,被他养的太好,不是吗?   不过说实话,谁喜欢对油脂爱不释手,不但会让体型一“发”不可收拾,而且还会让身体的脂肪牢牢地黏在身上,这样走路、工作、办事得比以前多花多少力气。不过,有的时候也没有办法,象我在北方...

我还能长高么?要用什么方法?



要长高,首先不要减肥,注意不要挑食、营养均衡。另外,多参加运动,尤其是单杠、篮球、羽毛球等跳跃性运动。多吃水果、蔬菜、动物肝脏、骨头汤、豆类,多晒太阳有利于钙的合成与吸收。保证每晚11-3时的睡眠,那是人体修复、长个的最佳时段。祝学业进步!


能,当然啦!!我本来就很矮的,现在长的较高了。相信自己。。。。多打篮球可以长高些哦建议你去试试!!!!!


这个嘛,跳绳也是可以的

早上喝淡盐水对身体有好处吗



早上第一杯水是不能喝淡盐水的,有的人说早上第一杯水和淡盐水能通便什么的,其实是个误区,身体经过一夜的蒸发和消耗,身体里的水分减少了很多,这时再喝一杯淡盐水只会增加身体以及肾脏的负担,长期对身体是很不好的,早上起来第一杯只要喝温热的白开水是最好的,记得要慢慢喝,那样身体才能充分吸收,加速身体的排毒功能,对减肥和美容都是有很好的帮助的,长期坚持身体健康也是很好的。


能稀释血液


这里可能...
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