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運\動後，肌肉會產生什麼東西導致腿部肌肉酸痛

肌肉疼痛是运动后大量产生乳酸所致；为减少和尽快恢复疼痛最好的方式就是运动后尽量放松，不要运动停止后立即坐下或者休息，而是通过慢走和拍打腿部等放松动作为主，放松时间稍微长点，以10分钟为适！运动半小时后，可以冲个热水澡，水稍微热点，对腿部多冲淋！晚上睡觉前再自行揉搓和拍打下肌肉，使肌肉完全放松后睡觉！尽量保证休息时间，这样肌肉酸痛会在最短时间恢复的!

乳酸菌啊，擦点红花油，或者休息就好。以后多运动也会好了，时间常不运动都是那

由于运动时体内供氧量不足，肌肉细胞进行无氧呼吸供应能量，同时产生了乳酸，使肌肉酸痛。多休息，过两天就好了。

肌肉酸.运动后放松双脚就行了

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缺钙，或者运动量过度。

就是风扇吹的

着凉啦

乳酸堆积，泡温水按摩就可以了

冻着腿了。

受凉

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遇到以下腰椎间盘突出的症状请患者朋友不要担心，为什么这么说了，因为我父亲也得过这个病症，后来他在医生的建议下，使用了锦唐御制骨痛贴，这个效果好，他用了2个疗程，病情就康复了，后来他把这个介绍给同样患有腰椎间盘突出症的朋友，他朋友也说效果不错，再有就是我父亲原来是个军人，对待任何事情都很严肃认真，在治病的过程中，有得人就很容易放弃，而他不是，他还在家里给自己制定了一系列的康复锻炼计划，每天看着父亲严格的执行着这些计划。我和母亲心想，他的腰椎间盘突出的病肯定能好。
(1)腰痛：95%以上的腰椎间盘突出症患者有此症状。患者自觉腰...

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