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運\動後,肌肉會產生什麼東西導致腿部肌肉酸痛



肌肉疼痛是运动后大量产生乳酸所致;为减少和尽快恢复疼痛最好的方式就是运动后尽量放松,不要运动停止后立即坐下或者休息,而是通过慢走和拍打腿部等放松动作为主,放松时间稍微长点,以10分钟为适!运动半小时后,可以冲个热水澡,水稍微热点,对腿部多冲淋!晚上睡觉前再自行揉搓和拍打下肌肉,使肌肉完全放松后睡觉!尽量保证休息时间,这样肌肉酸痛会在最短时间恢复的!




乳酸菌啊,擦点红花油,或者休息就好。以后多运动也会好了,时间常不运动都是那




由于运动时体内供氧量不足,肌肉细胞进行无氧呼吸供应能量,同时产生了乳酸,使肌肉酸痛。多休息,过两天就好了。




肌肉酸.运动后放松双脚就行了

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一觉起来肌肉酸痛



主要你是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,或烟酒过度,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝...

怎样有效的缓解肌肉疲劳,酸痛?



建议你进行相互按摩和自我按摩,可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化,促使肌肉放松,消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始,逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打,再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡,水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用,还能促进血液循环,保持皮肤清洁,排除体内废物,消除肌肉紧张,减轻酸痛感,加快机体的恢复。


休息
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我和一女朋友聊,动情之后发生了性关系,第二天就有感冒的表现,肌肉酸痛,无力,晚上咳嗽,下半夜有盗汗,眼框痛。



艾滋病潜伏期为半年,是不是晚上动作过大。你身体是不是很虚弱。一晚上次数多了也会引起以上症状。如果害怕的话建议去大医院抽血检验,抽大动脉的血,哪里离心脏近,容易查出来。


楼主安啦、怎么可能。艾滋是有潜伏期的,你只不过是感冒了,那些是症状而已,去看医生吧,实在不放心就做个检查。祝楼主的感冒早日康复。


也太敏感了吧


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右臂肌肉酸痛,一只手都麻了,怎么办?



劳累引起的 你从事体力劳动或者进行了力量训练吧 肌肉酸痛是乳酸堆积的结果 过大的训练强度会导致手麻 肌肉恢复需要营养和休息 一般要多食用蛋白质类的食物当做营养补充 再加上充分的休息 2.3天应该就能解除这种症状了


手麻应该是颈椎引起的


擦拭些红花油


你好.可能是劳动强度大了造成的.注意休息.马上打120去检...

腰酸痛是啥原因



如果你左腿不疼的话就没什么大事,是累的吧!别总坐在电脑前,没病也坐出病来的!


如果腿没有症状,大多是腰肌劳损等一类疾病,没有大事。站着比坐着对腰有好处。建议一小时左右伸腰,活动腰部。如果症状不减轻,可贴贴膏药,吃些消炎止痛药(如芬必得等)
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