什么食物吃起来更健康
全球十大健康食品一、大豆豆类食品含丰富的优质蛋白质（30%----45%）、不饱和脂肪酸（占大豆脂肪的85%）、钙（426毫克/100克）及B族维生素，因而被誉为“植物肉”。大豆中的豆固醇与畜禽肉等动物性食品不同，可降低血清总胆固醇，使低密度脂蛋白胆固醇(LDL)下降。此外，大豆富含钾，对心血管健康有益，还含有丰富的异黄酮，对防治骨质疏松、阻断与抑制癌的发生也有良好的作用。二、十字花科蔬菜花椰菜（即花菜）、西兰花、卷心菜、白菜等属此类。含有较多的维生素C 、胡萝卜素。十字花科蔬菜中，钙、钾、铁等碱性元素含量丰富，属碱性食物，在维持体内酸碱平衡中起重要作用。三、牛奶（酸奶）奶类含丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是天然钙质的最好来源（约100毫克/100克鲜奶），并且钙的消化吸收率较高。酸奶营养成分与鲜奶相近，但其中约30%的乳糖被分解，故对于乳糖不耐受症者特别适合。酸奶还可以增加胃内的酸度，增强胃消化酶的活性，抑制肠道大肠杆菌的生长。四、海鱼鱼类具有极高的营养营养价值，不仅蛋白质含量高，易于消化吸收，而且脂肪中...
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肾衰患者吃出健康
肾脏功能减退时，无法将尿毒素排出体外，会堆积在血中引起中毒的症状（即尿毒症），也会导致体内有过多的氢、钠及钾离子。饮食的控制计划，对於慢性肾衰竭患者是一种基本的治疗方式，可以减低尿毒素的产生，亦可维持身体最低的营养需求量和电解质的平衡，然而这计划是须要患者本身及家人努力去克服的一项挑战，因为常常需要放弃一些满足口腹之欲的食物。 饮食控制之原则： 适当的蛋白质摄取；摄取足够的热量；注意控制水份与盐份（钠）的摄取； 避免含高钾及高磷的食物。
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长沙妇科医院哪里好？好在哪？（健康医院）
长沙开福区人民医院即中国第一家专治妇科的人民医院师资、技术力量实力雄厚，整体医疗水平已达领先水准！而长沙开福区人民医院即中国第一家专治妇科的人民医院全体员工更以勤奋工作和热心奉献报答社会的关心和支持，积极参与社会公益活动。不仅赢得广大皮肤病患者的青睐和良好的社会口碑，同时也成为医疗卫生行业的标兵和先进代表。成为实至名归的品牌妇科医院！
早餐吃苹果,是否利于身体健康?
苹果什么时侯吃都可以，不过注意要适量，不可以长期吃，这样反而有害，平时就是“早上吃是宝，中午吃一般，晚上吃是草”。 苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 功效：苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果中的胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。并且它还能...
经常面对电脑要怎么样注意身体的健康？？
经常在电脑前工作的人们要注意身体健康
做为站长,每天在电脑前,工作十几个小时,是经常的,提醒大家作好防辐射工作保护身体和皮肤不受伤害,应注意合理膳食早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉牛肉羊肉鸡鸭动物内脏各种鱼豆类及豆制品
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄鱼虾核桃花生等
还要有意识多选用保护眼睛的食物保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏牛奶羊奶奶油小米核桃胡萝卜青菜菠...
睡眠与健康 问题
全球约有27％的人遭受睡眠病症困扰。睡眠不足使人发胖，短寿。“数羊”无助于安然入眠，打鼾有害健康。在长期失眠的后面，可能隐藏着严重的肌体和心理疾病。专家们的经验，采取一般的措施就可以对付睡眠障碍。精力来自夜间睡眠充足。钟南山院士呼吁，全社会共同关注睡眠呼吸暂停综合症（SAS）。中国30岁以上的人群中有4％的人患睡眠呼吸暂停综合症。 为什么需要好好睡眠 研究显示，睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患心脏病的危险也大大增加。如果两个晚上不睡觉，血压会升高。如果每晚只睡4个小时，胰岛素的分泌量会减少，仅在...