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哪些按摩方法才能更好的按摩背部?



因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此,向您介绍一种简便的腰背部按摩方法,可以帮助您放松背部紧张的肌肉,并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。   他人按摩方法:   找高矮适中的硬床(硬板床最好,床垫较硬的床亦可),取俯卧位(面部朝下趴在床上。操作者洗干净手后立于患者右侧,顺序进行如下操作:   捏拿肩井   以大拇指顶住肩井穴(位于肩背处,肩外侧端与脊柱连水平线的中点),其他四指轻扶于   肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,一拿一放地交替进行。注意整个手掌始终与肩部接触,用力适中,将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉,对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。   按揉腰背   用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上(先从左侧肌肉做起,再做右侧肌肉),做轻快的、柔和的回旋运动,注意手要按住肌肉施加一定压力,不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。   提捏夹脊   用单手或...

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紧急求助!!请问下小儿轻微脑瘫怎么按摩才有效果?



给你推键一个网站,我家宝宝生病我都是找这上面的视频,这个肯定能帮到你的。 
www.12anmo.cn 概 要 介 绍 小儿脑性瘫痪(小儿脑瘫)是指由于不同原因引起的非进行性脑损害综合症。其病理特点是锥体系受害,同时可累及锥体外系、小脑,甚至脑干、脊髓。致病原因以围、生(产)期各种原因引起的缺氧最为常见;其次为由于难产、产伤、头颅外伤等引起的颅内出血;胎内及出生后中枢神经系统感染等。其他原因还有先天性脑发育异常、新生儿核黄疸等。 最常见的是双侧性痉挛型脑性瘫痪,常因抬头、坐立困难而被发现。轻者仅下肢轻瘫、步态不稳...

腰部肌肉拉伤怎样护理?



不少人健美运动中都出现肌肉拉伤,不管怎样来讲,肌肉拉伤都是健美训练的大敌,往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。 1.休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。 2.弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。 3.不增加伤处的负担。 弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担...

射JING进女人下面会怀孕吗?我昨天跟一个按摩女作暧它说射进去洗掉就不会怀孕的!她说她是做护士的!对这种事情很清楚!我现在很怕!如果怀孕她跑来找我就死定了!救命



她们既然是做那种事情的,不会轻易让自己怀孕的,除非碰上个有钱的主,自己怀孕了就乘机敲诈一笔
如有疑问请追问!
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谢谢!



才怪呢!这样的话就没人去流产了!也没人买避孕套和避孕药了!


那样做蛮危险的,怀孕机会蛮大的,不过那天正好是那个女的排卵期就会怀孕的



哈...

调治前列腺炎的按摩手法??



中医多把前列腺炎归属于“淋症”、“尿浊”范畴,认为本病多因肾阳不足,脾虚气陷,湿热下注等引起,所以在按摩手法与取穴上采取补脾肾,清利湿热,行气活血的调治原则。  方法:  (1)病人取仰卧位,术者站于病人腹部的左侧,用左手食指的掌指关节面按于病人中脘穴,再以右手掌根重叠按压左手食指掌指关节背侧,然后,随病人呼吸向下按压,至一定深度后持续按压5分钟,待病人自觉小腹及会阴部或下肢麻胀感后,缓缓抬手,使热流感经膀胱及尿道至下肢足趾,以温补脾肾,清热利湿。  (2)接下来,术者用两手拇指指面着于水道穴,然后逐渐向下按压,待病人小腹...
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