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怎样缓解因好久没运动然后剧烈运动后引起的疼痛

泡个热水澡,放松肌肉就行了

坚持再运动一周，必要时用点止痛药

用热水敷就好了

饮食补养.补充水分.吃粥喝汤.身体痛处涂药酒.涂护肤膏.做按摩.运动之前做好热身.使身体活动开.

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我也有这种情况，是胃炎。

你慢慢起来就没这现象了

前一天有做过剧烈运动吗