春季养生补什么
我国传统中医养生“四季侧重”的原则认为春季肝脏当令，养阳益肝是首要，以防肝脏淤滞不畅，并提倡春季养肝食为先和以脏补脏的方法。结合这一养生特点，从现代营养学的角度来看，早春二月的膳食原则应该是高蛋白、高维生素、充足热量的均衡膳食。所谓高蛋白就是要根据个人的具体情况适当地增加蛋白质高的食物的摄人量，结合春季养肝食春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。现介绍春季养肝的几种方法。 以脏补脏鸡为先 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。 以味补肝首选醋 醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。 以血补...
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春季养生食谱
1、大蒜豆腐鱼头汤。研究发现，鱼和豆腐搭配不仅有营养互补的作用，还有一定防病治病的作用。鱼的白质含量高达17、3％，还含有钙、铁、脂肪、维生素D，营养物质的含量非常丰富。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气补虚的作用，钙的含量也非常高，每100克的豆腐中含140毫克~160毫克的钙。而大蒜，杀菌力比较强，对春天一些常发疾病如感冒、腹泻、胃肠道炎以及扁桃腺炎都有一定的作用，还可以促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉硬化、高血压。
2、素炒西兰花。研究发现，西兰花的营养价值非常高，它的防病作用也超过其他素菜，而且维生素C含量也很高。在...
男人怎样养生？
人是一切生物中构造最完美的灵体，人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。但懂得养生知识的女性相对较多，懂得养生知识的男性可就寥寥无几了。事实证明，年龄越大的男人越容易固执不听劝，因此，在“他”还年轻的时候多告诉他一些养生知识，对全家人都有利无弊！
1、告诉贪玩的男人：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00-早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。
2、要让他知道：正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观...
融式养生取得过什么成果么，有谁知道？
“融式养生”[1]是由一支中医、养生、文化、教育等方面的专家团队历时十余年研修、体悟、论证并在大量实践基础上形成的养生系统，它融荟了儒、释、道、医、武等多种养生元素精华，直击生命的“黑洞”和“源头”，主要通过强身、强心、强神的三强合一体系，三箭齐发，三轮齐驱，立体融动，包括揉腹、按摩、熏蒸、禅步、操法、站桩、观香、上课、念诵、饮食、起居、环境等15项调训系统。该系统充分体现中华养生治病文化的整体性、系统性和根本性。 编辑本段主要理念 1.身体不等于生命。生病，是生命生病，不仅是身体生病。 2.生命是由身（躯体）、心（心灵、...
每天需要应酬喝酒人群如何保养身体
喝酒最容易害肝脏了。所以必须注意护肝。护肝最好的水果有木瓜、葡萄或提子；还有平时不应酬的时候就要吃得清炎点了。永远记住脂肪和酒精伤肝，糖份养肝。还有最好补充一点营养食品。因为你经常要应酬一般的饮食保护可能不会起到很大的保护作用所以可以通过营养补充来保护。营养素中蛋白质、B族维生素、维生素C等这些营养对肝脏都起到很大的保护作用。还有我告诉你一个最好的护肝办法。就是在喝酒前一到半个小时先吃蛋白质，B族维生素四粒以上，维生素C四粒以上这样不但可以保护肝脏还可以增加你的酒量。曾有人度过这样大量用维生素有千杯不醉的效果哦。
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根据中医养生来看，晚上做噩梦，是身体哪一个部位出现异常了？是肝脏肺还是其它的部位？希望专业人士回答。
是肝和胆的异常，俗话说肝胆相照，这时候异常了就会做噩梦。但一般不会是恶性疾病，一般是肝火过旺，引起胆的运化失调，只要少吃肉食，多吃蔬菜，不要生气，多锻炼锻炼，调节心情就会好的，没事的