关于冬天的一些病呀

你的症状，主要是肾虚，肾虚还分两种，肾阴虚和肾阳虚按你的述说，你怕冷，出冷汗、疲乏无力等症状，你属于肾阳虚在饮食上吃些滋阴补肾益精的食物： 常吃： 核桃仁、枸杞子、海带、紫菜、板栗、人参、海马、狗肾、羊肉、狗肉、鹌鹑蛋、虾、甲鱼、泥鳅、干贝、燕窝、银耳、黑芝麻、黑米、黑豆、山药、牡蛎、莲子、桑椹、等 由于寒冷刺激神经兴奋和内分泌功能紊乱，使毛细血管动脉及小动脉痉挛引起供血不足而出现毛细血管痉挛和微循环不好。富含铁的食物：人体血液中缺铁也怕冷，当增加铁质摄入后，其耐受能力明显增强。多吃动物的肝脏、瘦肉、蛋黄等含铁多的食物的摄入。 含铁的食物：木耳、海带、蛋黄、猪肝、牛肝、黄豆（豆类）等 冬季手脚冰冷的人：要多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况富含碘的食物：人体的甲状腺分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效能，碘靠外界补充。海带、鱼虾、牡蛎等食物含碘丰富 怕冷与机体内无机盐缺乏有关 冬季常见的胡萝卜、红薯、菠菜、大白菜、藕等含有大量的矿物质，是维持人...