为什么人的睡眠不足，会导致整个人精神下降，经常忘东忘西，还反应迟钝？

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应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人...

病情分析你好！你这样是逃避现实，有什么解决不了的问题呢？勇敢面对并及时解决是有利于身心发展，特别在你快速成长过程中。意见与建议生活许多时候让我们无法选择，只能永远面对，面对并及时解决是减少紧张，焦虑，恐惧的最好办法，个性上的优柔寡断很容易消耗精力，导致神经衰弱症。人的最初是需要实现自己，最终目的是需要实现自我，多作自己喜欢的事，让自己心情舒畅，愉快，才可能实现。多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，你需要朋友和倾诉，得到他人认可，理解和支持。学习放松技巧，比如每天坚持睡前作有氧运动，增加自信，提高...

不是，只是你自己没有适应快的节奏。

是副作用啊