男生19岁去利用健身拉伸骨骼还有效果吗？

肺结核活动期需要进行隔离治疗，以免传染给别人，所以不应该去健身房，而应该居家做一些室内运动。
虽然说适度健身是可以的，但是要避免剧烈运动和过于疲劳，以免造成机体抵抗力下降，给治疗增加难度。



不管你在什么地方锻炼，首先不要做剧烈的运动

1，背部：  肾俞、志室、腰阳关、腰眼、秩边
2，下肢： 委中、承山、太溪、昆仑



阿是穴，肾俞。长强，







拔罐减肥,它是一种新型的、健康的减肥方法,一个月下来能减5—10斤,而且不反弹,不分任何年龄段。
 

春季是锻炼最佳时机　　春天阳光明媚，正是人们强身健体的最佳时机。国家体育总局群体中心刘新华博士表示，春季锻炼，可吸入更多的氧气，改善机体新陈代谢，还能促进人体形成维生素D，利于青少年骨骼的发育和成长。　　不过，春季运动也要注意科学的方法。刘新华告诉，春天健身要注意防寒、防风、防雾。早晨锻炼时，衣服不能穿得太少，大汗淋漓时不可减得太多。　　春季是比较适合进行户外锻炼的季节，骑车、放风筝、登山郊游等都是不错的选择。　　夏季运动注意补水　　炎热的夏天可能会让很多人都对健身打退堂鼓，可不管天气多冷或者多热，都应该坚持体育锻炼。　　...

我替你把风 背着经理睡觉去 哈哈！ 答案补充 我替你把风 背着经理睡觉去！哈哈采用我的哦~


玩一两个小时后就活动一下手腕，站起来走动一会

[养肾为先]  寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备   足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。[温食忌硬]  黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃...