做了200个深蹲 肌肉酸痛 走路爬楼梯都难!!有什么办法可以减轻痛楚
运动完冲热水澡,运动前做足热身运动。按摩。
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肌肉酸痛最快恢复的方法是什么?
非常快的办法绝对没有!因为运动后身体会产生大量的酸来促进肌肉生长 最好的方法就是洗个热水澡,肌肉才可以松弛,一般情况下3-5天就可以慢 慢恢复!非常快的方法放心绝对没有!
看医生,吃药
有什么办法可以消除脚部的酸痛?
晚上睡觉前用盐水泡脚.早上起床要用手拍打大小腿的肌肉.还有少穿高跟鞋.多吃点含维生素的食物.每天心情愉快点.
晚上用盐水来泡脚!既能消除疼痛,晚上更睡得香!
用开水泡脚,缓解局部疲劳!
用温热的睡泡泡脚,睡觉的时候垫个枕头,在脚下,早晨起来就好了
运动之后、肌肉出现酸痛、请问尽快治疗的办法有哪些、原因我理解、只是想尽快让自己的肌肉不那么酸痛!
捶捶、捏捏,用盐水泡泡。如果你不是搞体育的,可以去泡澡,如果是专业的最好别去。
洗热水澡。
肩膀酸痛…又不像是因为落枕…落枕是筋痛
朋友,你是睡觉受凉啦!俗话叫做:漏肩风,就是被子没裹好,哪儿受风了,引起的疼痛!做做按摩就会好的!晚上睡觉被子要盖好,不要再漏风了!到夏天就会彻底好的!祝你身体安康!
感觉全身乏力 肌肉酸痛,连走路都吃力楼梯爬不上去也没有感冒,求解!(这样子快两天了都没好)
您这是小问题,靠自己意志克服他,没事就好。自己不要乱想。心态摆正就会好,没事多自己太在意一件事,这事往往不理想。极积的心态能使我们力量无穷,不管是什么事,或者病魔多不能摧垮我们。消极的心态会摧垮我们的意志,没有能力和病魔抗争,所以会导致病情越严重,您没事请放心,望采纳谢谢
早点去医院看看
你没做多吧?
流汗不啊...