做了200个深蹲 肌肉酸痛 走路爬楼梯都难！！有什么办法可以减轻痛楚
运动完冲热水澡，运动前做足热身运动。按摩。
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手掌肌肉酸痛是什么原因
你好楼主！我是�
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我生宝宝半个月了，怎么老是头晕啊，特别是蹲下或站起来的时候，两条腿的膝盖也痛，就像去逛街走累了的那种痛，小腿肌肉也痛，酸痛酸痛，请问我这是怎么了，现在还是做月子就这里痛那里痛以后还得了。
应该是缺钙吧，做月子营养是最需要的，红枣炖汤补身，肉类也要多吃身子虚嘛，反正多吃，而且要营养，呵呵
生孩子有失营养，多食些补品，自会安然无恙！
去看看吧，应该是虚
为什么太久不提重东西，突然提了过后为你会肌肉酸痛呢？有什么办法能解决？
长期缺乏锻炼出现这样情况是完全可能的，也有可能是轻度肌肉拉伤。适当进行锻炼，根据自己年龄选项目和强度，天气冷了不要忘记运动前热身。
没有运动 ，比如跑步
别提了
怎样减轻肌肉无氧呼吸后的酸痛？
无氧呼吸是细胞在没有氧的条件下分解有机物获得能量的方式！有机物没有彻底分解！有的细胞产生的是乳酸！有的是产生酒精！人居烈运动会产生乳酸使肌肉酸痛！运动不要过于居烈