怎么样让自己达到最佳的精神状态？
现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。 1。晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2。养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3。讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高逯乇?BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的ome...
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怎样解决干性皮肤？
在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。 早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。 秋冬是干性皮肤最难捱的日子，因为夏天用的护肤品入冬后，你会觉得不够滋润，所以防干措施势在必行。 皮肤龟裂脱皮，空气湿度低，皮肤更显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒，皮肤弹性减少而且变得暗哑。 保湿救急法，先来...
为什么我的鼻翼一侧有脱皮一侧出豆豆的现象,其他地方很好,几乎没出过豆,我是干性皮肤哦``
你是不是最近感冒，总是擦鼻涕，用纸磨的啊。如果是的话，要用婴儿棉纸好些。可以加重鼻翼的保湿，我有一个方法，不知道你适合不适合。用护唇膏，涂在鼻翼，没了就再涂。你试试看好了。我用的是曼秀雷敦无香料的护唇膏。
使用含有盈润配方的洗面奶,含有中草药物质的,推荐:北京同人堂的深层净白洁面乳,我用的,效果不错,用了两次就好了
干性皮肤夏天长很多小豆豆，也有稍大的的豆豆，是什么原因？
痘痘的成因有很多种，在了解了自己的痘痘属于那种原因产生的之后，再来看看几种常见原因造成的痘痘怎么消除。 遗传因素 :建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。 饮食不当 :尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。 荷尔蒙失调、药物 :请去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服...
保湿最简单有效的方法？
每天早上记得涂一点点大宝就好了，薄薄的一层。我以前用过很多很贵的乳液爽肤水，都没大宝好。真的。
用牛奶洗脸，天天做面膜，每天一片维C。坚持做下去一定行
用化妆品，简单实惠省时间，我用了不错进去看看<iframe frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" bord...
妈妈们生完孩子，皮肤有变化吗？
我怀孕后变得好黑了.肚子/脖子/腋下.现在生了肚子还是黑得跟几个月没洗脸的叫化子一样.丑死了.不过还好宝宝不黑 到武汉妈妈网-亲亲武汉网站查看回答详情>>
还没生哦,不知道.不过现在皮肤倒很白的.没怀孕的时候又瘦又黄.!! 到武汉妈妈网-亲亲武汉网站查看回答详情>>
有点点斑了,最明显的是肚子上的皮肤,简直见不了人 到武汉妈妈网-亲亲...