这是精神方面的问题吗？
睡觉之前不要去想太多的人和事，平时注意调整，午休时候睡半个小时晚上到点就睡不要在睡前做过于让情绪激动的事，睡前看会有关抒情散文的书也许可以帮助你很快有睡意前提是你要认真看，我来学校的一段时间也是这样经过调整已经好很多了这些都是我总结的老大你可以试试！什么事不要到睡觉的时候去深想该休息的时候乖乖睡觉这样精神才能好！不知道我的答案你是否满意呢？
压力大罢，去减压吧！
可以在睡觉前听点轻音乐啊，喝杯牛奶等这些都可以让你充分的入睡。
可能是压力太大引起的神经衰弱
你是不是当过兵，警惕高
神经过于敏锐，没有全身心放松后去如眠，排除杂念，心静开始。
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怎么样治疗打鼾
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
让他侧着身子睡
打鼾是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生，那么造成气道狭窄的因素也就是打鼾...
打鼾是因为什么
各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。 打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从...
请问睡觉打鼾是不是一种病?有什么好的预防方法或治疗方法吗?
打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个...
小儿睡觉打鼾。磨牙是怎么回事
1、引起儿童夜间磨牙的常见原因有：1．消化功能障碍，如消化不良、晚饭吃得过饱、睡前进食过多，均可引起夜间磨牙；肠道寄生虫，尤其是蛔虫感染，也可引起磨牙，但不能仅凭磨牙就诊断肠道寄生虫病。2．神经过度兴奋，如白天儿童玩得过于兴奋或过于疲劳，或是幼儿园和家长给孩子的学习压力过重，父母态度粗暴，睡前过度兴奋或看了紧张刺激的影视片，都会使儿童入睡后大脑皮质仍处于兴奋状态，导致磨牙；佝偻病患儿血钙偏低，也可出现磨牙。3．口腔疾患，如龋齿、牙周炎、乳牙咬合不当、换牙时咬合关系不协调等。4岁的孩子就长白头发，很可能是遗传因素造成的。 2...
刚睡着就憋醒了，好难受啊！
你好，通常人的疾病能够分为身体、精神和心理三个层次。这三个层次是按人自身能否自我调节自我治疗的程度划分的。身体是完全依靠外力解决治疗问题，是人体自然过程的问题，人的智慧无法自己不借助外力完全自己调节，是属于人的智慧调节能力无可作为的领域。精神是部分依靠外力但可以自我调节的健康问题，通常精神的自我调节的能力还是有限，常常需要外力的参与。心理是可以完全通过自身的自我心理调节来达到解决心理问题的目的。虽然心理问题有时也需要咨询别人，但调节过程还是完全依靠自己的，所以心理问题最好不要发展成精神问题，能自我调节保持健康是最理想的。你...